Hallo an das Forum,

Ich habe dieses Wochenende Shanka Prakshalan durchgeführt, konnte aber das 'Kunjal Kriya' nicht durchführen.

- Gibt es ein paar Tipps, welche das 'therapeutische Erbrechen' erleichtern ?
- Kann man das auch täglich bzw. wöchentlich (zu Hause) z.b. üben ?

Liebe Grüße,
TheMirror

Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.

Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein

Ich möchte eine E-Mail erhalten, wenn Antworten eingehen –

Antworten

  • Man kann Kunjal täglich ausführen, ich würde aber erst einmal abwarten, wie es dir nach dem ersten Gelingen ergeht. Bei Gefallen und Bekömmlichkeit kannst du es dann z.B. eine oder zwei Wochen lang ausführen. Es fällt dann zunehmend leichter. Nach einer solchen Intensivphase reicht eine 1- bis 3-wöchentliche Anwendung aus.

    Man muß manchmal eine große Menge Wasser (bis zu 3 Liter) schlucken, weil viel durch den Magen in den Darm "sickern" kann. Der Magen sollte so weit gefüllt sein, daß man wirklich das Gefühl hat, "mehr paßt nicht hinein". Dabei kann naturgemäß ein Völlegefühl entstehen. Dann kommt das Wasser auch leicht - oder sogar von selbst - wieder heraus.

    Schnell und zügig trinken hilft etwas gegen das Durchsickern.

    Manchen hilft es, den oder die Finger nicht in den Rachen, sondern auf die Zungenwurzel zu drücken, um den Brechreiz auszulösen. Mit ein bißchen Übung geht es auch ohne Fingereinsatz. Es ist nicht nur der Bauch, sondern auch der Kehlbereich beim Würgen beteiligt.

    Du kannst zur Unterstützung mit einer flachen Hand etwa oberhalb des Nabels den gefüllten Bauch sanft nach innen und oben drücken. Dabei mit geraden Beinen und geradem Rücken um ca. 90° nach vorne gebeugt stehen.

    Die Höhe der Salzkonzentration des Wassers spielt für den Brechreiz nach meiner Erfahrung keine Rolle, die Reinigungswirkung ändert sich.

  • Eventuell die Salzkonzentration des Wassers erhöhen?

    Hast du einen Finger tief genug in den Rachen gesteckt?

    Das bringt mich eigentlich immer zum würgen, selbst mit leerem Magen.

    Über die Häufigkeit möchte ich keine Aussage machen. Doch täglich kommt mir sehr viel vor.

    Da fragst du besser eine Fachfrau.

    om shanti

Diese Antwort wurde entfernt.

Kategorien

Offene Runde

Hier kommt alles rein, was woanders nicht rein passt...

Hatha Yoga, Yoga Übungen, Yogatherapie, Yoga Unterricht

Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen und zum Unterrichten von Yoga

Neues aus der Yoga Welt

Yoga in den Medien, interessante Links

Meditation, Spiritualität

Erfahrungen, Fragen: Meditation, Philosophie, spiritueller Weg, Schriften

Sanskrit, Mantras

Aussprache, Bedeutung, Mythologie, spirituelle Namen, Rituale, Hinduismus

Ayurveda

Indische Heilkunde: Erfahrungsaustausch, Fragen

Schamanismus, Naturspiritualität und Yoga

Kraftorte, Heilrituale, Naturwahrnehmungsübungen, Krafttiere. Elfen, Feen, Geister, Engel...

Frauen-Themen

Tausche dich aus über Frauenthemen. Entdecke und kultiviere deine weibliche Urkraft. Menstruation, Schwangerschaft, Sexualität, gesellschaftliche Frauenthemen, die Frau im Beruf, Spiritualität im Alltag, Yoga für Frauen, Hormonyoga und mehr...

Kundalini, Chakras

Erfahrungen und Fragen zu Prana, Energie-, und Astralerfahrungen...

Yoga Psychologie und Psychologische Yogatherapie

Umgang mit Ängsten, Ärger, Depression, Traumata. Fragen zur Selbstfindung und psychologischen Entwicklung.

Ausbildungen und Seminare bei Yoga Vidya

Feedback: Wie ist es dir bei einem Seminar bei Yoga Vidya ergangen? Fragen: Hast du Fragen, welches Seminar geeignet für dich ist? (am besten schickst du dazu auch eine Mail an info@yoga-vidya.de - da bekommst du sicher eine Antwort) Hast du Anregungen für künftige Seminare/Ausbildungen?

Ernährung, Rezepte, Vegan, Vegetarisch

Austausch über Ernährung. Stelle deine Rezepte rein. Gib Tipps, stelle Fragen.

Ökologie, politisches Engagement, soziale Verantwortung

Gib Öko-Tipps. Diskutiere über politische und ethische Fragen.

Yoga Bücher, CDs, DVDs und Co - Diskussion und privater An- und Verkauf

Yoga Bücher, Matten, Harmonium und Co. - suchst du etwas? Willst du etwas verkaufen? Kannst du etwas empfehlen?

Yogalehrer gesucht: Stellenangebote, Stellengesuche, Vertretungen. "Berufliches": Rechtliches, Finanzielles, Werbliches...

Du suchst Vertretung für deine Yogastunde? Du suchst eine/n Yogalehrer/in? Schreibe das hier rein! Und alles, was Rechtliches, Finanzielles und Werbliches betrifft...

Neuigkeiten - Feedback - Anregungen zum Yoga-Forum

Hier bitte nur Infos und Vorschläge zu den Yoga Vidya Internetseiten. Neuigkeiten, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Anregungen für die anderen Seiten von Yoga Vidya? Für die Podcasts, Videos etc.? Suchst du etwas, fehlt dir etwas? Möchtest du dich bedanken?