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Fragen zu den Übungsprogrammen

Gepostet von Gilbert am 19. Dezember 2010 um 14:55 in Hatha Yoga, Yoga Übungen, Yogatherapie, Unterricht

Hallo,

 

ich bin neun hier und daher auch einen Gruß an alle.

 

Es geht dann auch gleich mal los mit den Fragen.

 

Wenn im Plan steht Pflug 120 Sekunden, zähle ich dann in Gedanken mit oder stelle ich eine stoppuhr? Wie macht ihr das und übe ich diese Asana einmal oder wiederhole ich mehrmals. Einmal erscheint mir wenig.

 

Bei der Heuschrecke steht ein bis dreimal aber nicht wielange ich aushalten soll.

 

Und was bedeutet zum schluss Om segensmantrra om shanti.

 

Da werden sich auch noch weitere Fragen ergeben aber das sinbd erstmal so die fragen die ich zum anfang brauche.

 

Danke

 

Gilbert

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  • Gilbert Dezember 19, 2010 17:18

    Ich danke euch beiden für die Antworten und einen netten sonntag noch.

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