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Antworten
danke für die ausführlichen Informationen, ich bin erstaunt wieviele Anwendungen hilfreich sein könnten.
Die basischen fußbäder und die Spiraldynamik nach Dr. Christian Larsen haben mich besonders angesprochen, obwohl ich, es scheint mir so, nicht weis wie Spiraldynamik funktioniert.
Herzlichen Dank
OM SHANTI
Barbara
läuft deine Freundin?
Wenn ja, dann sollte sie es völlig lassen bis die Entzündung bzw. Fehlheilung der Sehne abgeklungen ist. Rad fahren mit Druck fällt auch flach. Schwimmen geht gut. Das ist aus der Sicht von mir als Triathlet.
Ich halte Yoga für einen guten Ansatz da das System Körper Geist ganzheitlich angegangen wird. Muskeln und Faszien arbeiten in Kette und es kann gut sein, da bin ich mit dem Beitrag über mir konform, das versteifungen im Rücken, Nacken, Kiefer, Becken oder sonstwo die Heilung ungünstig beeinflussen. Der Körper neigt dazu in Schonhaltungen überzugehen und genau die rufen einseitige Belastungen hervor. Daher habe ich weiter unten noch ein paar Felder aufgetan die, dauerhaft angewendet, sehr effizient verspannungen beheben können-
Aus dem Yoga kann ich hier die notorische Krokodilsübungen sehr empfehlen. :)
Krokodilsübungen. Da werden Beine locker und der Rücken ist geschützt.
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Nakara-Asana-Krokodils...
Zusätzlich die Yoga Vidya Grundreihe.
Sowie: Alle Yoga Übungen die Kraft- und Koordinationstraining als Komponente haben
Stabibrett geht auch gut
Ansonsten
Triggerpoints suchen
Foam Rolling
Eisanwengungen (Flasche mit Wasser frieren, Socken an und damit behandeln. Oder Eiswürfelmassage)
Feldenkrais
Spiraldynamik
Kieselsäurehaltige Lebensmittel oder Nahrungsergänzungen zuführen. Damit meine ich nicht diesen Klimbim aus dem Supermarkt auf Mineralbasis. Das muss auf pflanzlicher Basis sein. Ackerschachtelhalmtee, brauner Reis, Pellkartoffeln mit Schale, Haferflocken und ähnliches. Das Zeug auf Mineralbasis ist aus dem selben Material wie die Staubflocken unter euer Heizung. Bringt nix.
herzlichen Dank für Deine Hinweise. Ein Buch Spiraldynamik für Füße habe ich gleich bestellt.
Liebe Grüße
Barbara