Hier kommt alles rein, was woanders nicht rein passt...
Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen und zum Unterrichten von Yoga
Yoga in den Medien, interessante Links
Erfahrungen, Fragen: Meditation, Philosophie, spiritueller Weg, Schriften
Aussprache, Bedeutung, Mythologie, spirituelle Namen, Rituale, Hinduismus
Indische Heilkunde: Erfahrungsaustausch, Fragen
Kraftorte, Heilrituale, Naturwahrnehmungsübungen, Krafttiere. Elfen, Feen, Geister, Engel...
Tausche dich aus über Frauenthemen. Entdecke und kultiviere deine weibliche Urkraft. Menstruation, Schwangerschaft, Sexualität, gesellschaftliche Frauenthemen, die Frau im Beruf, Spiritualität im Alltag, Yoga für Frauen, Hormonyoga und mehr...
Erfahrungen und Fragen zu Prana, Energie-, und Astralerfahrungen...
Umgang mit Ängsten, Ärger, Depression, Traumata. Fragen zur Selbstfindung und psychologischen Entwicklung.
Feedback: Wie ist es dir bei einem Seminar bei Yoga Vidya ergangen? Fragen: Hast du Fragen, welches Seminar geeignet für dich ist? (am besten schickst du dazu auch eine Mail an info@yoga-vidya.de - da bekommst du sicher eine Antwort) Hast du Anregungen für künftige Seminare/Ausbildungen?
Austausch über Ernährung. Stelle deine Rezepte rein. Gib Tipps, stelle Fragen.
Gib Öko-Tipps. Diskutiere über politische und ethische Fragen.
Yoga Bücher, Matten, Harmonium und Co. - suchst du etwas? Willst du etwas verkaufen? Kannst du etwas empfehlen?
Du suchst Vertretung für deine Yogastunde? Du suchst eine/n Yogalehrer/in? Schreibe das hier rein! Und alles, was Rechtliches, Finanzielles und Werbliches betrifft...
Hier bitte nur Infos und Vorschläge zu den Yoga Vidya Internetseiten. Neuigkeiten, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Anregungen für die anderen Seiten von Yoga Vidya? Für die Podcasts, Videos etc.? Suchst du etwas, fehlt dir etwas? Möchtest du dich bedanken?
Antworten
ich kann gut nachvollziehen das Du an dem Blutzusatz etwas ändern willst :)
Die Asana Praxis würde ich so gestalten das ich mich hinterher gut fühle und mehr an Prana verspüre. So wie immer könnte man sagen. Ein konkreter Tipp fällt mir nur für den Tee und Pranayama ein.
Häufige Praxis in Schnellatmung und Wechselatmung ergänzen dies sehr gut. Besonders durch die Schnellatmung hast du einen direkten Einfluss den Blutkreislauf. Der wird schön "durchgepustet" und verschiedene körpereigene Selbstreinigungsprozesse werden aktiviert.
Beim Tee empfehle ich eine Mischung aus Brenessel- und Ackerschachtelhalm. Den Tee trinke 5 bis 7 mal in der Woche. Unabhängig von den blutreinigenden Eigenschaften ist der Tee reich an Mineralstoffen und besonders Kieselsäure. Das ist der Baustein für Gewebe und Körperstruktur schlechthin. Ich kann empfehlen innerhalb der Woche öfters mal kieselsäurehaltige Lebensmittel zu futtern. Eine Übersicht dazu habe ich angefügt.
Ackerschachtelhalm (Zinkkraut) und Brennesseltee enthalten viel Kieselsäure die wir uns zuführen können. Dabei gilt es zu beachten das die Blätter mindestens 20 Minuten köcheln müssen.
Eine ausgewogene Ernährung deckt den Kieselsäure Normal Bedarf von sich aus. Für uns darf es ruhig ein wenig mehr sein. Da erscheint mir der Tee obendrauf als eine gute Wahl. Dieser Tee wirkt ab einer bestimmten Menge leicht Harn treibend. Dabei wird der Körper jedoch mit allem was notwendig ist versorgt.
Ackerschachtelhalm,- Brennessteltee
2 x pro Woche Naturreis
3-5 x pro Woche Haferflocken
täglich z.B. 1 Banane
2 x pro Woche Kartoffeln mit Schale).
Zunächst ein paar Infos zu Kieselsäure und Kräuter.
http://burgenland.orf.at/magazin/imland/geniessen/stories/53195/
http://www.kraeuterchristl.at/bilder/inhaltsstoffe/pfds/Ackerschach...
http://www.kraeuterweisheiten.de/ackerschachtelhalm.html
Zubereitung
Gutes Wasser mit pro Tasse 1 Teeflöffel je Brennessel und Ackerschachtelhalm mindestens 20 Minuten, besser 2 Stunden, köcheln. Teereste ausquetschen.
Kräuter rausfiltern (z.B. über Teesieb)
Vielleicht noch mit einem Löffel Honig pro Kanne abschmecken. Das war es eigentlich schon.
Geschmack
Bei einer Ziehzeit von unter 20 Minuten etwa wie Pfefferminztee ohne "nachminzen". Darüber hinaus ändert sich der Geschmack etwas und es geht in Richtung Rooibus. Sehr, sehr lecker.
Farbe: Tiefgrün und später braun
Vielen, vielen Dank für deine ausführliche Antwort - so detailierte Informationen habe ich mir gar nicht erwartet - ich finde es toll, dass du dich so bemühst, mir zu helfen! Tausend Dank!
Ich glaube sogar, dass ich Zinnkraut zu Hause in meiner Teesammlung habe (Brenessel sowieso)... ich werde den morgigen Tag gleich mit einer Runde Schnellatmung/Wechselatmung beginnen und mir den von dir vorgeschlagenen Tee aufbrühen!!
Die Internetseiten, die du vorgeschlagen hast sind auch total interessant - da kann ich über meine Teekräuter noch einiges lernen! Vielen Dank auch für diesen Tipp!
Hoffe, dass das Zeug bald wieder aus meinem Körper ausgeleitet wird... leider kann man sich nicht immer aussuchen, was man seinem Körper zuführen möchte und was nicht... :-/! Hoffentlich sind wenigstens die Ergebnisse des Tests zufriedenstellend :-)
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend!
Bis bald,
ganz liebe Grüße,
Sabrina
freut mich wenn ich Dir mit meinem Beitrag weiterhelfen konnte und ich drücke Dir die Daumen das die Ergebnisse deines Tests Dir weiterhelfen.
Ich süffele momentan den Zinkkraut/Brennesseltee. Was auch gut da rein passt sind Ingwerstücke. Die lasse ich auch 1-2 Stunden mitköcheln. Noch ein wenig Honig obendrauf. Lecker. Durch das lange köcheln bildet sich nach dem sieben in der Kanne meist eine feine Ölschicht. An dem Tee wundert ein wenig das ich davon regelrecht satt werde. Und der Preis ist echt okay. Bei meiner Kräuterhändlerin kostet eine riesige Tüte mit losen Brennessel/Zinkkraut Blättern 3 Euro, das hält für Wochen.
Liebe Grüße