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Antworten
vielen, vielen Dank für Eure Tipps!
Die unterstützte Variante des Fisch klappt super. Die Schülerin hat das als sehr angenehm empfunden - die Beine schlafen in dieser Haltung nicht ein, kein Kribbeln, keine Taubheit.
Wir werden in den nächsten Stunden daran feilen, dass sie den Fisch entspannter jedoch mit stabilerem Becken/Beckenboden ausführt.
Halte Euch auf dem laufenden. Gut das es dieses Forum gibt. Danke nochmal!
Grüße
Yogini
Ich würde mal probieren und üben lassen mit Vorübungen wie die Schulter- u. Nackenübungen, Krokodilsübungen, Spagat im liegen, und die Katze. Danach Schulterstand, vielleicht auch Brücke, Rad und dann den Fisch. Es kommt aber darauf an wie fortgeschritten deine Teilnehmerin im Hatha Yoga ist.
Gruß Rafaela
sie hat keine Probleme in der LWS, danach habe ich sie auch gleich gefragt.
Sie klagt manchmal über Schmerzen und Blockaden in der BWS, wobei ihr hier der Fisch aber natürlich eher gut tut.
Zu eingeschlafenen Beinen neigt sie generell - würde nur gerne verstehen, warum im Fisch.
Die Beine sind ja nicht gebeugt, also nicht gequetscht o.ä
Die Beine hält sie einer - sagen wir mal - lockeren Grundspannung (geschlossen, aber nicht verkrampft).
Vielleicht führt sie die Übung doch zu sehr aus dem unteren Rücken heraus aus und hier entsteht ein Druck auf die Nerven?
Grüße
Yogini