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Hallo liebe Leute,

mich beschäftigt eine Frage auf die ich bei meinen Übungen mit den YV-Videos immer wieder stoße.

Weshalb atmet man bei der Einatmung meist in den Bauch und erst danach zu einer gewünschten Stelle?

Manchmal macht man das nicht, sondern atmet direkt zur gewünschten Stelle.

Ist hier ein System dahinter, wann so und wann nicht. Kann mir das bitte jemand erklären?

Herzlichen Dank,

Andreas

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Die sogenannte Bauchatmung oder Zwerchfellatmung, ist eine dem Zwerchfell ( Muskel-Sehnen-Platte ) nachgefühlte und wichtigste Atemmuskel der Atmung. Die Muskelkontraktion des Zwerchfells führt zu einer Einatmung (Inspiration) gesteuert durch die Medulla oblongata - das Zentrum für die Regulation der Atmung. Das bewusste hinein-atmen in die Bauchatmung soll eine und kann eine Verstärkung / Vertiefung der Atmung an sich ziehen und eine bewusstere Steuerung zu gewünschten Organen. Warum eine direkte Atmung zu einem Organ bei YV praktiziert wird kann ich nicht sagen - da ich aus einer anderen Yoga-Tradition komme.

@Karma Ratna
@D.Jahnke

vielen herzlichen Dank für die ausführliche Erklärung!

Möchte mich mit diesem Thema ausführlicher beschäftigen, könnt ihr mir ev. Links oder Literatur empfehlen?

Alles Liebe,

Andreas

Hi,

schau mal in der Hatha Yoga Pradhibika nach, bei Sw. Satyananda im Buch "Kundalini" oder, für die eher physische Komponente, im Buch "Anatomie des Hatha-Yoga" von David Coultier.

In der Atmung gibt es viel, viel zu entdecken...

Liebe Grüße und einen tiefen Atemzug
Karfried

Nein - weil ich nicht etwas Empfehle was ich selbst auch nur wenig Praktiziere, ansonsten gibt es schon ein sehr umfangreichen Buch zum Prânâyâma

Athaclena sagt:

@Karma Ratna
@D.Jahnke

vielen herzlichen Dank für die ausführliche Erklärung!

Möchte mich mit diesem Thema ausführlicher beschäftigen, könnt ihr mir ev. Links oder Literatur empfehlen?

Alles Liebe,

Andreas



Karfried sagt:

Hi,

schau mal in der Hatha Yoga Pradhibika nach, bei Sw. Satyananda im Buch "Kundalini" oder, für die eher physische Komponente, im Buch "Anatomie des Hatha-Yoga" von David Coultier.

In der Atmung gibt es viel, viel zu entdecken...

Liebe Grüße und einen tiefen Atemzug
Karfried



Vielen lieben Dank Karfried, werde mich mit dem spannenden Thema weiter befassen!

Was hältst du davon:
B. K. S. Iyengar - Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga?

Ansonsten habe ich mir den Coultier gleich mal bestellt, die: Hatha Yoga Pradhibika gibt es online auf der YV-Seite zu lesen(http://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/).


D.Jahnke sagt:
Nein - weil ich nicht etwas Empfehle was ich selbst auch nur wenig Praktiziere, ansonsten gibt es schon ein sehr umfangreichen Buch zum Prânâyâma

Athaclena sagt:

@Karma Ratna
@D.Jahnke

vielen herzlichen Dank für die ausführliche Erklärung!

Möchte mich mit diesem Thema ausführlicher beschäftigen, könnt ihr mir ev. Links oder Literatur empfehlen?

Alles Liebe,

Andreas



Meinst du das hier:
B. K. S. Iyengar - Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga?
JA !

Athaclena sagt:


D.Jahnke sagt:
Nein - weil ich nicht etwas Empfehle was ich selbst auch nur wenig Praktiziere, ansonsten gibt es schon ein sehr umfangreichen Buch zum Prânâyâma

Athaclena sagt:

@Karma Ratna
@D.Jahnke

vielen herzlichen Dank für die ausführliche Erklärung!

Möchte mich mit diesem Thema ausführlicher beschäftigen, könnt ihr mir ev. Links oder Literatur empfehlen?

Alles Liebe,

Andreas



Meinst du das hier:
B. K. S. Iyengar - Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga?



Athaclena sagt:



Karfried sagt:

Hi,

schau mal in der Hatha Yoga Pradhibika nach, bei Sw. Satyananda im Buch "Kundalini" oder, für die eher physische Komponente, im Buch "Anatomie des Hatha-Yoga" von David Coultier.

In der Atmung gibt es viel, viel zu entdecken...

Liebe Grüße und einen tiefen Atemzug
Karfried



Vielen lieben Dank Karfried, werde mich mit dem spannenden Thema weiter befassen!

Was hältst du davon:
B. K. S. Iyengar - Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga?

Ansonsten habe ich mir den Coultier gleich mal bestellt, die: Hatha Yoga Pradhibika gibt es online auf der YV-Seite zu lesen(http://schriften.yoga-vidya.de/hatha-yoga-pradipika/).


Hallo Athaclena,

entschuldige bitte, dass ich erst jetzt antworte. Leider hatte ich mir diese Diskussion nicht auf Vorlage gelegt und erst jetzt gesehen, dass du geantwortet hast. Das von dir genannte Buch kenne ich leider nicht, aber da ich ein anderes Buch von Iyengar kenne (und schätze), denke ich, schau da auf jeden Fall mal rein. Wenn du es gelesen hast, würde mich deine Meinung interessieren!

Liebe Grüße
Karfried

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