Hallo liebe Gemeinde,
gibt es eine Yoga Atemübung mit der man seine Laune steigern kann, vllt sogar wenn man leicht Depressiv ist?
Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort.
Liebe Grüße,
tec78
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Antworten
Hallo DeGhe,
ich danke Dir recht herzlich, gleich mal brummen gehen :)
Liebe Grüße
Om Om Om
Liebe/r tec78,
Bhramari aktiviert Prana, führt zu Freude im Herzen, aktiviert Ajna Chakra, führt zu Intuition und hilft dir, das Göttliche wahrzunehmen.
Hier findest du eine Anleitung:
https://www.youtube.com/watch?v=i7nDTUyab1s
Hier eine englischsprachige Anleitung von Narayani - Joyful Breath:
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Liebe Grüße
Om Shanti