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Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten

Gepostet von Asanas am 30. September 2010 um 22:06

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20-minütige Yogastunde mit allen wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.

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Kommentare

Godavari Februar 16, 2021 7:35

Schöne kurze Yogaeinheit mit allem was wichtig ist. Kurz und bündig. Super, für Zeiten im Alltag in denen nur wenig Yogapraxis möglich ist. :-)
Yoga Vidya Juni 14, 2016 10:31

Du kannst die "Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten" ebenso mit diesem Videoplayer verfolgen und dabei mitüben:
Alfrika Juli 24, 2011 12:03

Gefällt mir! Leider hat die Übung bei mir eine sehr geringe Lautstärke.