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Yogastunde mit Affirmation - Mittelstufe 20 Minuten

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga mit neuer Kraft in den Alltag. Diese Yoga-Sitzung eignet sich besonders am Morgen, um den Tag mit viel Elan zu beginnen. Mehr Informationen zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de

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Kommentar von Rafaela am 8. Juni 2010 um 5:29pm
Sehr harmonisch, ein Geschenk von Amari und Yoga Meister Sukadev diese kurz Yogastunde.
Kommentar von Surya Marion am 27. April 2011 um 10:39pm
Yogazentrum Leer
wahre Worte: Nach Heldentum folgt loslassen, schade nur, dass die technische Qualität etwas gelitten hat
Kommentar von Nataraja am 16. Dezember 2012 um 9:44am

Das ist eine zauberhafte kurze Yogapraxis - unglaublich energetisch - ich liebe sie ♥
Nataraja

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