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20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du findest diese Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html . Die Übungen in diesem Yoga Video werden vorgeführt von Amari, erläutert und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. http://mein.yoga-vidya.de

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Kommentar von Rafaela am 8. Juni 2010 um 5:32pm
entspannende und energetisierende kurz Yogastunden für jeden Tag.
Kommentar von Yoga Vidya am 9. Juni 2016 um 2:38pm
Du kannst das Video "Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe" alternativ mit diesem Videoplayer ansehen und damit praktizieren:

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