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Halte deinen Hals, deinen Nacken und deine Schultern gesund - Starke, flexible und entspannte Muskeln beugen Nackenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Kopfschmerzen vor.. Mit diesen einfachen und hochwirksamen Hals-Nacken-Übungen aus dem Yoga. Du brauchst keine Yoga Vorkenntnisse - die Übungen sind für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene geeignet. Du übst *einfache Hals-Bewegungen zur Aktivierung der Gelenkschmiere *Kräftigungsübungen für die Stärkung der Muskeln des Halses *Dehnübungen. Diese Übungen können hilfreich sein für Vorbeugung und Heilung von Nacken-Arthrose, Schleudertrauma, HWS-Syndrom, Nackenschmerzen, Kopfweh, Kopfschmerzen. Welche dieser Übungen tatsächlich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten. Mehr Infos zur Yogatherapie http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal.html . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de. Mehr Infos zur Yogatherapie http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yogatherapie-portal.html . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de

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Kommentar von Surya Marion am 17. Juni 2011 um 2:31pm
Tolle Kombination von Aktivierung/Stärkung/Dehnung - besonders gut gefällt mir die Übung für den
Trapeziusmuskel. Würde es zum 1. Teil passen, die Schultern einatmend hochziehen und ausatmend
fallenlassen? Warum wird beim 1. Teil nicht einheitlich zur Mitte eingeatmet sondern bei der Drehung zur
Mitte ausgeatmet? Herzliche Grüße Marion

Kommentar

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