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Yoga für den Rücken - Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen

Yoga für den Rücken - Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen from Yoga Vidya on Vimeo.

Tue etwas Gutes für deinen Rücken. Entspanne sehr gründlich, spüre den inneren Frieden. Stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und genieße ein ganz tolles Körpergefühl. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, diagonale Bauchmuskelübung, rückengerechter Schulterstand, Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, anstrengende schiefe Ebene, diagonales Boot, Psoas-Dehnung, Drehsitz mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung: Reise durch deinen Körper. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe mit vielen Erläuterungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html .
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Kommentar

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Kommentar von Beatrice am 3. April 2011 um 2:06pm: ich bin sehr dankbar für diese Yogastunde,die eine Wohltat für mein Rücken ist.Danke Sukadev,danke Yoga-Vidya-Team.Beatrice.

Kommentar von Rafaela am 9. Juli 2010 um 5:47pm: Wunderbare Rückenyogastunde zu jeder Gelegenheit. Z:B. gleich nach der Arbeit, PC anmachen, Yogamatte ausrollen, und mit üben!