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Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene

Gepostet von Asanas am 15. Januar 2011 um 22:23

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nackenübung, kerstin, hatha, vidya, vidya-asanas

Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html - Mehr Sonnengebet Variationen unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/SuryaNamaskarSonnengebet . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin.

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Kommentare

Yoga Vidya Juni 16, 2016 13:24

Das Video "Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene" kannst du alternativ mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und üben:
waldfee Januar 16, 2011 10:05

Super gemacht! Auch Kerstins T-Shirt ist klasse dazu! (o: