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Wenn du dich ausgebrannt fühlst kannst du dein inneres Feuer wieder entzünden. Vom Kundalini Standpunkt aus ist ein Chakra besonders für das innere Feuer zuständig. Dies ist das Manipura Chakra, das Bauchzentrum. Du kannst dir im Bauch z.B. Feuer visualisieren. Wenn möglich, schließe dazu deine Augen. Dann stelle dir Flammen und Wärme im Bauch vor.
Mehr zum Thema Burnout - mehr Infos zu Yoga, Meditation und Ayurveda findest du auf unserer Homepage unter
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