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Liebe Yoga Vidya Community,

eine meiner Yogaschülerinnen hat kürzlich mit dem Rauchen aufgehört und hat mich gebeten, für diese erste Phase der Rauchentwöhnung die Yogaübungen anzupassen (in Richtung mehr Entspannung, den aktuellen Zustand der Gereiztheit berücksichtigen, bestimmte Yogaübungen, die ggf. unterstützend wirken etc...).

Gibt es hierfür Empfehlungen oder Erfahrungen? Was sollte besonders geübt werden (Pranayama, bestimmte Asanas...?).

Für Tipps bin ich Euch dankbar.

Namasté
Radha

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