Pawanmuktasanas sind bewusst ausgeführte Körperbewegungen. Sie schulen die Achtsamkeit, beruhigen den Geist und vitalisieren auf eine harmonische Art und Weise den gesamten Körper. Die Serie von 34 Übungen umfassen 3 Asanagruppen: antirheumatische Übungen, Übungen für Verdauung, Lösen von Verspannungen im Unterleib und Übungen zum Lösen von Energieblockaden. Über einen längeren Zeitraum geübt bewirken sie tiefe Entspannung und Stärkung der gesamten physischen und psychischen Struktur. Für Anfänger und fortgeschritten Übende geeignet. Theorie und Praxis!
Dr. Nalini Sahay, Yoga Acharya und Doktor der Psychologie, direkte Schülerin von Swami Satyananda.
Donnerstag, 11. April, 18:30 – 22:00 Uhr, 30 €, ermäßigt 25 €
Info und Anmeldung: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html
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