In diesem Workshop lernen wir das Kugelgelenk der Hüfte zu verstehen und öffnen die Hüften in alle Richtungen. Außerdem werden wir uns mit den Wirbelsäulenrotationen beschäftigen, die in vielen Asanas direkt mit der Öffnung der Hüften zusammenhängen. Du lernst die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule für die Rotation, du lernst Länge zu kreieren zwischen den Wirbeln und du lernst den Unterschied zwischen der Rotation aus der Körpermitte und der Rotation aus den Schultern. Ein Workshop, der dir bei vielen Asanas zu einer genaueren Ausrichtung des Körpers helfen wird.
Selim Özdogan, Schriftsteller, sehr erfahrener und beliebter Yogalehrer.
Freitag, 19. Oktober, 18-21 Uhr, 30 €, ermäßigt 25 €
Anmeldung und Info: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html
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