Erfahre eine dynamische Yogastunde die nicht nur deine Flexibilität, sondern auch Kraft und Ausdauer erhöht. Vom Rhythmus der Atmung getragen, bewegen wir uns durch eine Vielzahl von Asanas, wobei sich die Schwerpunkte im Laufe der Stunde verschieben. Es gibt Sequenzen mit Standpositionen, mit Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, mit Hüftöffnungen und Wirbelsäulenrotationen. Umkehrhaltungen und Tiefentspannung schließen die Stunde ab.
Selim Özdogan, sehr erfahrener und beliebter Yogalehrer,Schriftsteller
Freitag, 08. März, 18-21 Uhr, 30 €, ermäßigt 25 €
Info und Anmeldung: http://www.yoga-vidya.de/center/koeln/workshops.html
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