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Meditation ist DIE Technik des Yoga. Eine Perle, die bei beständigem Üben das Bewusstsein erweitert, wofür die alten Yogis sie letztendlich entwickelt haben. Meditation wird auch medizinisch angewendet, da durch sie geistige Klarheit
entwickelt sowie Konzentration und Kreativität gefördert werden. Je nach Ausführung erhöht Meditation auch die Energie und weckt die Lebensfreude. Das Erlernen der Meditationstechniken ist für alle geeignet. In diesem Kurs werden neben den Meditationen auch kleine Übungen zum ruhigen Sitzen vermittelt, so dass insgesamt eine gute Basis für langfristiges Praktizieren geschaffen wird.