Blogs

Der Yogaweg zur ‪Befreiung - nach dem Großvater des #‎Yoga‬ dem Weisen ‪‎Patanjali‬ - besteht aus 8 Stufen:
1. ‎Yamas‬ - sei gut zu anderen
2. ‎Niyamas‬ - sei gut zu dir selbst
3. ‎Asana‬ - ruhige, feste Körperstellungen
4. ‎Pranayama‬ - Atem- und Pranakontrolle
5. ‎Pratyahara‬ - Fähigkeit die Sinne zurückzuziehen
6. ‎Dharana‬ - Fähigkeit sich zu konzentrieren
7. ‎Dhyana‬ - spontaner Zustand von Meditation
8. ‎Samadhi‬ - spontaner Zustand der Erleuchtung
Ein Schritt beeinflusst alle anderen. Wenn du in einem Bereich besser wirst, verbessern sich die anderen Bereiche automatisch auch. ‪#‎Sadagati