Kichererbsen vorkochen
Reis kochen nach Geschmack
Blumenkohl vorkochen
Wok mit Öl und 1 TL Kreuzkümmel und 1 TL Senfsamen anbraten
dann
1 TL Curry
1 TL Ingwer
1 TL Zimt
1 TL Kurkuma
mit reintun und kurz anrösten
Kichererbsen und Blumenkohl mit reingeben
2 EL Kichererbsen Mehl
1 Dose Cocosmilch
eventl. ein wenig Wasser zugeben
aufkochen lassen.
Fertig!
Viele Grüße
Eure Shambhavi
www.prettypoweryoga.blogspot.de
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