Bandha heißt Verschluss. Bandha heißt auch Bindung und Verbindung. So ähnlich wie das deutsche Wort „binden“ – „Bandha“. Bandha – Bindung. Etwas wird gebunden, indem es gebunden wird, wird es auch verschlossen. Bandhas sind gerade im Hatha Yoga von besonderer Wichtigkeit. Drei Bandha hast du vielleicht schon gelernt, mindestens hast du davon gehört. Es gibt Mula Bandha, das Zusammenziehen der Beckenbodenmuskeln. Mula heißt Wurzel, ist der Wurzel-Bandha. Dann gibt es Uddiyana Bandha, das ist der nach oben gehende Bandha, Bauch wird eingezogen, so strömt das Prana nach oben. Dann gibt es Jalandhara Bandha, den Kinnverschluss. Du hebst den Brustkorb, du senkst das Kinn, gibst die Zungenoberseite an den Gaumen, schließt die Kehle. Jalandhara Bandha – Kehlverschluss. Und dieser Kehlverschluss verhindert, dass das Prana nach oben geht. Mula Bandha verhindert, dass das Prana nach unten geht. Uddiyana Bandha führt dazu, dass das Prana in die Sushumna geht. Dann kann also das Prana nicht nach oben ausweichen, nicht nach unten ausweichen, es geht in die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule. Mit Jalandhara Bandha wird auch die Sushumna in der Halswirbelsäule lang gemacht und so kann das Prana zwar nicht vorne hochsteigen, aber hinten durch die Wirbelsäule nach oben. Daher, die drei Bandhas sind zum einen Bindungen, das Prana wird gebunden, sind aber auch Verschlüsse, das Prana kann nicht weggehen. Bandha, also eine wichtige Praxis im Hatha Yoga, die du verbinden kannst mit Pranayama, mit Mudras und auch mit Asanas. Bandha –Verschluss, Bindung.
- Die Vorträge des Sanskrit Lexikons als Video
- Die Vorträge des Sanskrit Lexikons als mp3 Audio, auch zum Downloaden
- Das vollständige Sanskrit Lexikon auf wiki.yoga-vidya.de
Kommentare