Ohren-Atem-Meditation

Im Rahmen des Tinnitus-Seminars dieses Wochenende habe ich diese Ohren-Atem-Meditation ins Portal gestellt.

Sie führt zur physischen und geistigen Entspannung, stärkt das Gehör und hilft sich für die höheren Ebenen zu öffnen. Insgesamt besteht sie zunächst aus einigen Vorübungen, dann kommen sanfte zentrierende Pranayamas / Atemübungen und dann kommt ein Meditationsteil. Sie ist gut geeignet für eher nervöse und unruhige Menschen, die in der Disziplin "Meditation" noch nicht allzu weit voran geschritten sind.

Es wäre toll, wenn ihr die mal ausprobiert und dann sagt wie ihr sie empfindet. Wie eure Erfahrungen damit sind.