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Namaste

Ich habe hier im Forum gelesen, dass man bei dem Restless-Legs-Syndrom den Mondgruß üben sollte. Drei Fragen dazu:

1) Gibt es schon (positive) Erfahrungen damit?

2) Ich habe mir das Mondgruß-Video von Yoga Vidya angesehen. Es wird nur eine Runde gezeigt. Startet man den bei der zweiten Runde mit Links oder beginnt man wieder mit rechts?

3) Gibt es einen Mondgruß-Plan zum Ausdrucken?

Dankeschön für Eure Antworten:-)

Shivarupa

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Antworten auf diese Diskussion im Yoga Forum

Liebe Shivarupa,

soweit ich weiß, wechselt man bei jedem Durchgang die Startseite.

Hier sind zwei Links auf Übungspläne
http://www.yoga-vidya.de/fileadmin/yv/Yogatherapie/Reihen_PDFs/Chan...
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/mondgruss.html

Herzliche Grüße,
Parashakti

Danke!
Bei den Übungsplänen von Parashakti steht sogar dabei, dass man die zweite Runde spiegelverkehrt üben soll.

Danke auch für den Youtube Link

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