Yogisch / Ayurvedisch zum Frühstück

Antworten auf diese Diskussion

Permalink-Antwort von gleis24 am 18. Oktober 2010 um 3:12pm

Meistens faste ich bis zum mittag.

Als Frühstück esse ich gerne

eine Handvoll Mandeln
oder
Mandeln und Traubensaft
oder
Quark, Leinöl, Honig und Mandeln
oder
Rührei, Mandeln, selbst gemachter Kräuterquark (Quark, Schnittlauch, Petersilie, Salz, Pfeffer, Honig) und Vollkornbrot

Zeitpunkt
meist mehrere Stunden nach dem aufstehen, nach Reinigung und Yoga und nach de ersten Sporteinheiten des Tages. Außer bei Wettkämpfen und intensiven Schlüsseleinheiten im Sport. Dann 3 Stunden vor der Einheit.

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von waldfee am 18. Oktober 2010 um 4:50pm

Muß gestehen, daß bis vor kurzem mein absolutes Lieblingsfrühstück noch aus einer großen Tasse Milchkaffee und einem Stück Schokolade bzw. Nutellabrot bestand! (((o;

Versuche mir das abzugewöhnen und esse nun meistens frisches, kleingeschnibbeltes Obst mit Joghurt, Honig und Nüssen und dazu Ingwertee oder, wenn ich etwas mehr Zeit habe auch sehr gerne Hirsebrei/Graupen/Grieß/Haferflockensuppe etc....mit Beeren oder anderem Obst.
Aber wenn ich viel zu spät dran bin (häufig bin ich zu lange mit meinem Hund draußen...)- dann gehe ich auch nüchtern und freu mich dann umso mehr aufs Mittagessen!

Stehe meist um halbfünf auf und esse dann gegen 6/halbsieben, weil ich dann losmuß....

Liebe Grüße!

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Frieden am 23. Oktober 2010 um 8:05am

Danke für Antworten! Das sind tolle Inspirationen für mich. Ich esse oft Brotchen oder Brot mit Marmelade und Tee (vorher Kaffee 10 Jahre lang).
Ich habe ausprobiert: Quark mit Sahne vermischen und Banane, Trockenfüchte und Mandeln kleingehackt beifügen. Schmeckt lecker.
Haben Mandeln nicht irgendwas gefährliches, wenn man zuviel davon isst?

Om Shanti

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von gleis24 am 23. Oktober 2010 um 11:53am

Hallo frieden,

nur Bitter-Mandeln enthalten die gefährliche Blausäure. Süße Mandeln (die im Handel zugelassenen) kannst Du Bedenkenlos genießen.

hmm ... ich hab eben mal überflogen ... ich glaube ich schnapuliere 0,5 bis 1 kg Mandeln pro Woche. :)

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Frieden am 23. Oktober 2010 um 7:20pm

Ich habe Mandeln bei DM gekauft und bei mir sind welche bitter gewesen. Heißt es, dass sie gefährlich waren?

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Frieden am 24. Oktober 2010 um 4:19pm

Habe Verpackung mit Mandeln in der Hand - steht nichts änliches wie oben. Aber trotzdem gut zu wissen, vor allem wenn kleine Kinder im Haus sind...
Haferflochen sind sehr lecker, ich kann jeden Tag essen! Das schneide noch Banane rein.

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von gleis24 am 24. Oktober 2010 um 7:21pm

Bittermandeln sind im Handel nicht so einfach zu bekommen.
Wenn die Mandeln etwas bitter (bzw. komisch) schmecken dann waren die vermutlich nur alt. Das Fett darin hält sich nicht ewig.

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Christiane am 11. November 2010 um 8:59pm

Da ich morgens immer sehr viel Kohlenhydrate brauche um in Schwung zu kommen, esse ich meist Dingelvollkornbrot mit Quark, Tomaten, Schnittlauch, Petersilie oder auch mal Marmelade. Dazu trinke ich manchmal Orangensaft. Aber ganz wichtig ist es für mich, ob im Sommer oder im Winter, etwas warmes zu bekommen. Das erleichtert mir den Start in den Tag. Meist trinke ich Rooibostee oder auch mal Kaffee mit Vollmilch.

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Svend Hamsa Bartnik am 12. November 2010 um 10:30am

OM OM OM

zum Frühstück koche ich jeden Morgen Linsen, Reis, Hirse, Karotten und Broccoli mit Ghee (oder ähnliches). Ich habe meine Ernährung weitgehend nach trad. chin. Medizin umgestellt und führe nun Energie zu statt mit unpassendem zu verbrauchen. Das esse ich ca. 7:00 - 7:30 Uhr. Der Hunger auf Süßes ist dadurch für den ganzen Tag verschwunden.

Liebe Grüße
Hamsa

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Frieden am 12. November 2010 um 3:17pm

Könntest du den Rezept aufschreiben?

Warum ist es so leicht ist morgens früh aufzustehen und auf Fleisch / Fisch / Eier zu verzichten und so schwer mich von Kaffee zu verabschieden? Je stärker ich es möchte, desto mehr möchte ich eine Tasse trinken...

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von Christiane am 27. November 2010 um 10:51pm

Auf Kaffee kann ich auch nur schwer verzichten. Ich schaffe es auch nicht die Woche über keinen Kaffee zu trinken, bei mir geht es eher am Wochenend ohne.

• ▶ Antwort

Permalink-Antwort von yogi108 am 28. November 2010 um 12:42am

@Frieden

> Könntest du den Rezept aufschreiben?

> Warum ist es so leicht ist morgens früh aufzustehen und auf Fleisch / Fisch / Eier zu verzichten und so schwer mich von Kaffee zu verabschieden? Je stärker ich es möchte, desto mehr möchte ich eine Tasse trinken...

Kaffee wozu? Macht Dich Yoga nicht wach?

Namaste, Licht und Liebe

Yogi108

• ▶ Antwort

▶ Antworte auf diese Diskussion

• ‹ Zurück
• 1
• 2
• 3
• Weiter ›
• Seite