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Yoga unterrichten im Fitness-Studio - insbesondere Atemübungen

Gepostet von Anonyme/r Yoga Übende/r am 22. September 2011 um 17:42 in Hatha Yoga, Yoga Übungen, Yogatherapie, Unterricht
Im Fitness-Studio sind die Teilnehmer mehr auf Fitness aus und wollen "den Eso-Quatsch" nicht.... Also Atemübungen etc. sind schon an sich schwer vermittelbar, weil kein Action, kein Auspowern....da hilft auch das Argument nicht, dass jeder guter Sportler einen langen Atem braucht.. Hast du noch einen Tip für mich ? Eine Anregung ? Falls ja, Danke ich dir schon jetzt dafür!
Ansichten: 8

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Tags: atemübungen, fitness-studio, pranayama
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  • mk September 23, 2011 6:23
    um derlei Konflikte zu vermeiden, darf der Begriff "Yoga" mit "Stressmanagement" und alle begleitenden Begriffe aus diesem Bereich und mit anderen "modernen" nicht "esoterischen" Begriffen ersetzen z.B.("Asasana" - die Uebungen, Positionen) "das Andere" kommt dann irgendwann sowieso von selbst... ;-)


    ...und was die Aussage im Eingangpost :
    " Atemübungen etc. sind schon an sich schwer vermittelbar, weil kein Action, kein Auspowern.
    " anbetrift - dann mach mal 40 x in 5 Durchgaengen intensives Bauchatmen mit ruckartigen Einziehen des Zwerchfells zum Zwecke des herausblasens der Atemluft, bei gleichzeitiger Kontraktion der Bauchdecke und des Zwerchfells! Gefolgt von 108 Powerverneigungen (Anrufung der Sonne) in raschen Durchgang, als Sonderefekt den Raum moeglichst noach auf 37 C aufheizen!
  • Sukadev Bretz September 22, 2011 17:46
    Menschen machen das, was ihnen Spaß macht und wo sie Wirkungen spüren. Das ist auch im Fitness-Studio nicht anders. Wenn du sehr konzentriert und mit viel Prana die Atemübungen ansagst, werden die Teilnehmer auch im Fitness-Studio gerne Pranayamaüben. Gib gute Konzentrations-Hilfen, mit denen die Teilnehmer etwas anfangen können. Und wenn du darüber sprichst, dass das Herz-Kreislauf-System und die Lungenkapazität sich verbessern, bekommst du vielleicht eine Anfangs-Motivation gut hin. Du kannst dann ja auch schrittweise aufbauen. Wenig Pranayama, aber starke Konzentration und tiefe Erfahrung - das erweckt den Wunsch nach mehr.
    Viel Inspiration beim Pranayama!
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