Ein Schulfreund den ich Jahrzehnte nicht gesehen hatte; dem ein arbeitsreiches, einsatzfreudiges Leben im Rettungs-Notartztdienst die fragwuerdige "Gnade" dieses operativen Eingriffes bescherte, stellte mir die Frage ob mir "da was bekannt sei" weil er sich u.A., auf der Suche nach Hilfe mit Yoga-Asana-Therapie befasst hatte, sich aber nicht "traut" weil er sich nicht sicher ist "ob und wie"...
Da dieser Engriff nicht mehr rueckgaengig gemacht werden kann und TROTZ dieses massiven Eingriffes, ihn immer noch Schmerzen peinigen, vor allem aber eine massive Einschraenkung des Bewegungsapperates ihn mehr frustriert als geheilt durch das ihm verbliebene Leben mehr schlecht als recht, gehen laesst, hier mal die Frage:
Die oberen Halswirbel, sowie die unteren Lendenwirbel sind mit Schrauben etc. versteift worden...!
Koennen Betroffene da ueberhaupt noch was machen, das groesste Hinderniss scheint ihre verstaendliche Angst vor groesseren Schmerzen und vor der Moeglichkeit der drohenden Unbeweglichkeit zu sein.
Jemand der Anwesenden, Mitlesenden aus dem Bereich Asana-Ayurveda-Therapie, Erfahrungen mit derlei "Erkrankungen"?
Antworten
Vielen Dank euch beiden, ist doch schon mal was!
- hari om -
Lieber mk,
ich habe seit ein paar Jahren eine Frau mit einer Versteifung in der Lendenwirbelsäule im Yoga. Zu berücksichtigen ist, dass der Bereich angrenzend an die Versteifung durch dieselbe zur "Sollbruchstelle" wird, d. h. sie ist besonders gefährdet durch den unterschiedlichen Härtegrad (Metall/Knochenmaterial). Also sollte dieser Bereich nicht durch Druck, Biegung usw. belastet werden. Nun hat Dein Freund gleich zwei Baustellen - der Bereich dazwischen, mit Sicherheitsabstand, davor (Brust- und Bauchmuskeln, die Rückenmuskulatur und Extremitäten dürfen und sollen bewegt werden, um auch den Pranafluss in Gang zu halten. Dafür ist ein Teil der Pavanmuktasanas (antirheumatische Übungen für die Gelenke) geeignet; Bauchmuskeln können trainiert werden, indem er auf dem Rücken liegend nacheinander die Beine abhebt (Oberschenkel zum Boden und Knie im rechten Winkel, also Unterschenkel waagrecht) der untere Rücken muss fest auf dem Boden bleiben mit tiefer Bauchatmung; Rücken kann später etwas trainiert werden durch sanftes Ardha Shalabhasana mit Stirn auf dem Boden, ebenso sanfte diagonale Streckung in Bauchlage, Sethu Bandhasana (Schulterbrücke mit Sicherheitsmassnahmen: Versteiften Bereich in der Lendenwirbelsäule und angrenzende Wirbel gestreckt abheben, Brustwirbelsäule Wirbel für Wirbel - ohne Druck auf die HWS, diese bleibt gestreckt auf dem Boden liegen); sanftes Chakrasana (nur Brustwirbelsäule leicht seitlich biegen); kreuzbeiniges Sitzen ist nicht geeignet, aber Fersensitz oder Stuhl; Utkatasana ist gut für die Beine, usw.
Wichtig ist, alle Übungen sehr sanft und bewusst auszuführen, also nur im schmerzfreien Bereich, damit das Schmerzgedächtnis gelöscht wird. Ebenso ganz langsam mit zwei bis drei Übungen anfangen, viel Entspannen und entspannendes Pranayama (Yoga-Vollatmung, Wechselatmung...)
Bestimmt geht Dein Freund in die Physiotherapie, wo er ganz gezielte Übungen bekommt.
Om shanti Ursula
jai mahâvîra kî jai
Du weißt, Bilder tun einiges !
http://www.yogananda-srf.org/
Die bhagavat gîtâ von paramahamsa yogânanda ist exorbitant genial**** drei der größten Heiligen, standen Pate zu dieser Übersetzung von Ihm ! Empfehlung an den Schulfreund. Kleiner Text v.p.y. Der befreite yogî erweitert sein Bewustsein von der einen Seelenwelle zum Meer des Geistes, das die vielen Wellen sämtlicher inkanierter Wesen enthält. Oder,Kommentar des Prof. Dr. Quincy Howe.
Denn sie ist, nach dem Kommentar des Prof. Dr. Quincy Howe, für vergleichende Religionswissenschaften u. samskrta, eine einzigartige Übersetzung, schon wegen seiner schwindelerregenden Vielfalt !
Psychologie, spirituelle unterweisung, sprachwissenschaftliche Erkenntnisse,esoterische Psychologie, Kosmologie, und die Lehre vom yoga. Auch standen drei große göttliche Wesenheit Pate für diese Interpretation. Zwei Bände mit 1600 Seite, für 59 € om tat sat
Namastasje Dieter...
Danke! ...mit "psychophysisch" liegst du ganz in der Mitte.. und mit Kriya ganz sicher gar im Zentrum.. nur ihn dazu zu bewegen... Ablehnung aus Unwissenheit, schwierig, sehr schwierig, gebe aber nicht auf!
jai mk...
meines verstehen, kann die Person (ohne Wirbelsäulen Belastung der OP.. ) âsana machen, die jedoch nur die Regionen Bewegen, die nicht verschraubt sind. Ist es ein Berliner ? so sollte er nur einen Dr.des yoga aufsuchen und dort Üben. das beste für seine Lebensqualität jedoch ist, wie ich denke, das er den kriya-yoga des paramahansa yogânanda praktiziert ! Das kann ihn schnell von seinem Psychophysichen Dilemma befreien ! ! ! Tatsache om