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habe noch was vergessen.
Hier noch ein Link: http://www.tibet-galerie.de/mudras.html
Liebe Grüße von Haripriya
Lieber Ratna,
vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Ich werde es weiter üben und ausprobieren.
Ich denke, es gehört auf jeden Fall eine gute Konzentration, hohe Achtsamkeit und ein gutes
Einfühlungsvermögen dazu. Das Jnana Mudra wirkt bei mir jedenfalls sehr gut. Es bringt bei
mir sehr schnell den Geist zur Ruhe während der Meditation und ich spüre es sehr deutlich
im 6.und 7. Chakra ( wobei ich nicht genau weiß, ob es wirklich an dem Mudra liegt).
Om shanti und viele lichtvolle Grüße von Haripriya