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Hari OM,

Was esst ihr so den ganzen Tag wenn ihr intensiv Yoga im Alltag praktziert und euch dann auf ein paar intensivere Sadhana Tage vorbereitet? Ganz zu Fasten ist für mich im Alltag nicht möglich.

Lg Gauri

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Eher leichte Kost und auch leicht verdaulich. Süßspeisen sind auch ganz gut. Paar Nüsse, Honig, Rosinen: Studentenfutter zwischendurch. Gute Milch falls zur Hand. Selbstgemachten Gewürztee. Habe auch den Eindruck das die Hatha Kriya, z.B. Dhauti, mein Hungergefühl deutlich reduzieren.

Vielen Dank, ich denk auch auf süßes zu verzichten ist ganz gut, auch vielleicht Reis und leicht verdauliches gedünstetes Gemüse ist ganz gut.

Ich werds probierten.

OM Shanti,
Gauri

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