Alle als vitalwanderwelt (mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community) markierten Videos - mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community 2019-11-14T07:19:30Z https://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vitalwanderwelt&rss=yes&xn_auth=no Wechselatmung Yoga-Pranayama fuer zwischendurch tag:mein.yoga-vidya.de,2011-05-05:2029221:Video:153862 2011-05-05T20:48:21.410Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/wechselatmung-yogapranayama"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769876?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga Sitzung… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/wechselatmung-yogapranayama"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769876?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga Sitzung praktizieren. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt gleich, also auch direkt vor dem PC bzw. Handy. Besonders schön ist sie in freier Natur. Diese Übung ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg <a href="http://www.vitalwanderwelt.de">http://www.vitalwanderwelt.de</a> . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher). <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video">http://mein.yoga-vidya.de/video</a> Stehende gestreckte Yoga-Rueckbeuge tag:mein.yoga-vidya.de,2011-05-05:2029221:Video:153851 2011-05-05T20:28:08.944Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/stehende-gestreckte"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941770105?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Stärke deinen Rücken, öffne dein Herz - immer wieder zwischendurch. Du kannst diese Yoga Übung auf Spaziergängen zwischendurch üben. Sie kann eine gute Abwechslung für den Büro-Alltag sein. Diese Übung wirkt dem Rundrücken entgegen, öffnet die Atemwege. Sie befreit von Druckgefühl auf Lunge und Herz. Sie streckt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Sie löst Verspannung in den… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/stehende-gestreckte"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941770105?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Stärke deinen Rücken, öffne dein Herz - immer wieder zwischendurch. Du kannst diese Yoga Übung auf Spaziergängen zwischendurch üben. Sie kann eine gute Abwechslung für den Büro-Alltag sein. Diese Übung wirkt dem Rundrücken entgegen, öffnet die Atemwege. Sie befreit von Druckgefühl auf Lunge und Herz. Sie streckt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Sie löst Verspannung in den Schultern, gibt Kraft im gesamten Rücken und Rumpf. So bekommst du auch eine innere aufrechte Haltung. Du kannst allen herausforderungen entspannt und gelassen entgegen sehen, und das was du tust mit Herz und Liebe tun. Yoga Übende: Tulsi. Kamera, Sprecher: Sukadev. <a href="http://www.yoga-vidya.de">http://www.yoga-vidya.de</a> Vira Bhadrasana Yoga-Held-Asana tag:mein.yoga-vidya.de,2011-05-05:2029221:Video:153845 2011-05-05T20:24:32.537Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/vira-bhadrasana-yogaheldasana"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769331?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Entwickle dein inneres Heldentum - Mut, innere Stärke und Durchsetzungsvermögen. Übe dafür Vira Bhadrasana, die Yoga Helden-Asana. Sie ist anstrengend für die Beine - so werden Oberschenkel und Po gestrafft. Diese Übung ist auch eine gute Ergänzung zu Wanderungen - sie vertieft dein Naturerleben. Und du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, also z.B. jetzt gleich. Diese Yoga… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/vira-bhadrasana-yogaheldasana"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769331?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Entwickle dein inneres Heldentum - Mut, innere Stärke und Durchsetzungsvermögen. Übe dafür Vira Bhadrasana, die Yoga Helden-Asana. Sie ist anstrengend für die Beine - so werden Oberschenkel und Po gestrafft. Diese Übung ist auch eine gute Ergänzung zu Wanderungen - sie vertieft dein Naturerleben. Und du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, also z.B. jetzt gleich. Diese Yoga Praxis ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg. <a href="http://www.vitalwanderwelt.de">http://www.vitalwanderwelt.de</a> . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher) <a href="http://www.yoga-vidya.de">http://www.yoga-vidya.de</a> Kopfstand gegrätscht gestützt Yoga-zwischendurch tag:mein.yoga-vidya.de,2011-05-05:2029221:Video:153839 2011-05-05T20:20:53.586Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/kopfstand-gegraetscht"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769221?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Entspannung, Flexibiltät und ein klarer Kopf - das sind die Hauptwirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden, auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du stellst dich erst aufrecht und bequem hin. Du gibst die Beie in eine weitere Grätsche, Füße parallel. Dann beugst du deinen Oberkörper vor und führst die Hände auf dem Gesäß zusmmen. Dunn beugst du den oberkörper so weit nach… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/kopfstand-gegraetscht"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769221?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Entspannung, Flexibiltät und ein klarer Kopf - das sind die Hauptwirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden, auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du stellst dich erst aufrecht und bequem hin. Du gibst die Beie in eine weitere Grätsche, Füße parallel. Dann beugst du deinen Oberkörper vor und führst die Hände auf dem Gesäß zusmmen. Dunn beugst du den oberkörper so weit nach vorne, wie es auf angenehme Weise möglich ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzwl Decke. Entspanne in dieser Haltung für mindestens 10 lange ruhige Atemzüge. Wenn du dich richtig wohl in dieser Stellung fühlst, dann kannst du diese Asana bis zu 30 Atemzüge halten. Atem dabei ruhig und langsam in den Bauch. Bleibe nach Beendigung diesr Übung einige Zeit gerade und aufrecht stehen und höre in dich hinein. So spürst du am besten, wie diese Übung wirkt. Einige der Nutzen dieser Yoga Übung: Dieser gegrätschte gestützte Kopfstand entspannt den Nacken. Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt und gerade gezogen. Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf die Durchblutung und Geschmeidigkeit aus. Die Bauchorgane erhalten eine wohltuende Massagen. Stauungen und Blähungen werden vorgebeut bzw. beseitigt. Die rückwärtige Beinmuskulatur wird flexibel, was wiederum für den Rücken gut ist. Du kannst diese Übung zwischendurch machen, als Bereicherung von Spaziergängen und Wanderungen, zwischendurch im Büro-Alltag oder auch zuhause. Bei diesem Video haben mitgewirkt: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann). <a href="http://www.yoga-vidya.de">http://www.yoga-vidya.de</a> . Diese Übung ist auch Teil des Yoga Wanderwegs Bad Meinberg <a href="http://www.vitalwanderwelt.de">http://www.vitalwanderwelt.de</a> Gorilla Yoga Pranayama Atemuebung tag:mein.yoga-vidya.de,2011-05-05:2029221:Video:153833 2011-05-05T20:18:51.505Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/gorilla-yoga-pranayama"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769474?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz - mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Sp... <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/gorilla-yoga-pranayama"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941769474?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz - mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Sp...