Alle als anfänger (mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community) markierten Videos - mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community 2019-10-16T08:37:46Z https://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=anf%C3%A4nger&rss=yes&xn_auth=no 10 F Kurze Yogastunde Yoga für den Rücken tag:mein.yoga-vidya.de,2012-01-13:2029221:Video:240938 2012-01-13T18:20:06.642Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-f-kurze-yogastunde-yoga-f-r-den-r-cken-1"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799278546?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Eine kürzere Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Übungsabfolge: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nackenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, die Brücke für Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-f-kurze-yogastunde-yoga-f-r-den-r-cken-1"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799278546?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Eine kürzere Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Übungsabfolge: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nackenentspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, die Brücke für Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens.<br /> <br /> Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E.<br /> <br /> Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/">Yoga Video Yogastunden/</a> - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter <a href="http://yoga-vidya.de">Yoga Vidya</a> - alle Videos des 10-wöchigen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs</a><br /> <br/><br/><br/><br/><br/><br/><br/><b>Du kannst das Video ebenso mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und dabei mitüben:</b><br/><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4sZLjGB5cUs?wmode=opaque" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe> 10 E Yoga Vidya Praxis-Stunde mit vielen Erklärungen tag:mein.yoga-vidya.de,2012-01-11:2029221:Video:240326 2012-01-11T20:15:01.049Z Asanas https://mein.yoga-vidya.de/profile/Asanas <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-e-yoga-vidya-praxis-stunde-mit-vielen-erkl-rungen-1"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799277105?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Asanas exakt mit vielen Details. Die Yoga Vidya Grundreihe. Wiederhole die Grundübungen des 10-wöchigen Kurses in ihren Details. Damit du alles wirklich korrekt und exakt ausführen kannst. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-e-yoga-vidya-praxis-stunde-mit-vielen-erkl-rungen-1"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799277105?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Asanas exakt mit vielen Details. Die Yoga Vidya Grundreihe. Wiederhole die Grundübungen des 10-wöchigen Kurses in ihren Details. Damit du alles wirklich korrekt und exakt ausführen kannst. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya. Du findest hier die beschriebene <a href="http://yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html">Yoga Vidya Grundreihe</a> und Adressen von Yogalehrer/innen, Yogaschulen und Yoga Seminarhäusern unter <a href="http://yoga-vidya.de">Yoga Vidya</a> sowie den ganzen 10-wöchigen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs</a>. 10 D Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten tag:mein.yoga-vidya.de,2012-01-11:2029221:Video:240239 2012-01-11T10:55:15.788Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-d-yogastunde-mit-affirmationen-mittelstufe-20-minuten-1"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799277052?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Eine kurze Yogastunde zur regelmäßigen Übung. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev und Amari leiten dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-d-yogastunde-mit-affirmationen-mittelstufe-20-minuten-1"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799277052?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Eine kurze Yogastunde zur regelmäßigen Übung. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev und Amari leiten dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. .<br /> Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sowie sanftere und forderndere, z.B. Videos 10A, 10B, 10C und 10E.<br /> <br /> <br /> Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden">Yoga Video Yogastunden</a> - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter <a href="http://yoga-vidya.de">Yoga Vidya</a> Alle Videos des 10-wöchigen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs</a>. 10 C Yogastunde mit Chakra-Konzentration für Mittelstufe - 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs tag:mein.yoga-vidya.de,2012-01-11:2029221:Video:240236 2012-01-11T10:50:29.278Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-c-yogastunde-mit-chakra-konzentration-f-r-mittelstufe-10-woche"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799276838?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Eine längere Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Die klassische Yoga Vidya Reihe mit besonderen Konzentrationstechniken für Energie-Aktivierung und Harmonisierung der Chakras. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß mit den Surya Mantras und Chakra-Konzentration, Navasana (Bauchmuskel-Übung),… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10-c-yogastunde-mit-chakra-konzentration-f-r-mittelstufe-10-woche"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799276838?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Eine längere Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Die klassische Yoga Vidya Reihe mit besonderen Konzentrationstechniken für Energie-Aktivierung und Harmonisierung der Chakras. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß mit den Surya Mantras und Chakra-Konzentration, Navasana (Bauchmuskel-Übung), Kopfstand mit Augenübungen, Stellung des Kindes, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz. Tiefenentspannung mit Chakra-Leiter: Du gehst durch die 7 Chakras der Wirbelsäule, verbindest das mit entsprechenden Visualisierungen und Affirmation. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche welche die klassische Yoga Vidya Reihe gut üben können und keine oder nur milde körperlichen Einschränkungen haben.<br /> Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere oder längere Yogastunden, sanftere und forderndere, z.B. Videos 10D, 10D und 10E.<br /> Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden">Yoga Video Yogastunden</a> - Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung unter <a href="http://yoga-vidya.de">Yoga Vidya</a> Alle Videos des 10-wöchigen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs</a>. 10A Letzte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses - 10. Woche tag:mein.yoga-vidya.de,2012-01-09:2029221:Video:239776 2012-01-09T09:08:42.954Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10a-letzte-kursstunde-des-10-w-chigen-yoga-anf-ngerkurses-10-1"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799274908?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Im letzten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipien des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. Übe mit diesem Video besonders konzentriert - diese Yogastunde kann sehr tief werden. Du übst die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß,… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/10a-letzte-kursstunde-des-10-w-chigen-yoga-anf-ngerkurses-10-1"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799274908?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Im letzten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipien des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. Übe mit diesem Video besonders konzentriert - diese Yogastunde kann sehr tief werden. Du übst die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung. Die 12 Yoga Grundstellungen: Kopfstand (oder Hund), Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck. Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Tratak, Meditation mit einer Kerze.<br /> Mit diesem Video hast du den 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurs abgeschlossen. Du hast die Yoga Grundstellungen (Asanas) gelernt, die Atemübungen (Pranayama), verschiedene Tiefenentspannungstechniken (Shavasana), einige kurze Formen der Meditation. Du hast Ratschläge bekommen für gesunde Ernährung, für mehr Energie im Alltag, für positives Denken und eine bewusstere Lebenseinstellung. Jetzt gilt es, das Erlernte zu praktizieren. Zum einen eignet sich dieses Video für die tägliche Praxis. Auch die anderen kürzeren und längeren Praxis-Videos der letzten Wochen sind für die tägliche Übung geeignet. Fast 100 verschiedene Yogastunden Videos findest du, natürlich alle kostenlos, unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/">Yoga Video Yogastunden</a>. Natürlich: In einem Yogakurs unter Anleitung eines Yogalehrers ist die Erfahrung am intensivsten. Falls du bisher noch nicht in einer echten Yogastunde warst, probiere es doch mal aus. Unter <a href="http://yoga-vidya.de">Yoga Vidya</a> findest du Adressen von Yogaschulen und Yogalehrern. Und wenn du wirklich eine tiefe Yoga Erfahrung machen willst, dann besuche mal ein Seminar in einem Yoga Ashram. Die kombinierte Übung von Yogastunden, Meditationen, Mantras, in wunderschöner Natur, gesundem Essen (vegetarisch, bio, lecker) mit gleichgesinnten Menschen verhilft zu neuer Energie, Entspannung und Inspiration. Alle Videos des 10-wöchigen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs</a>.