Alle als Rückenyoga (mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community) markierten Videos - mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community 2020-05-28T21:11:17Z https://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=R%C3%BCckenyoga&rss=yes&xn_auth=no Rückenyogastunde mit Nirmala - Live 09:15 Uhr 06.05.2020 tag:mein.yoga-vidya.de,2020-05-05:2029221:Video:699940 2020-05-05T08:13:44.624Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/r-ckenyogastunde-mit-nirmala-live-09-15-uhr-06-05-2020"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/4748070263?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Sei dabei bei einer Rückenyogastunde mit Nirmala von Yoga Vidya und unterstütze uns mit einem Kanalabo / Like / Kommentar und einer Spende. Teile den Kanal gerne mit anderen und verbreite Yoga so mit.<br></br> <br></br> Hier der Link, um Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit mit einer Spende zu unterstützen:…<br></br> <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/r-ckenyogastunde-mit-nirmala-live-09-15-uhr-06-05-2020"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/4748070263?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Sei dabei bei einer Rückenyogastunde mit Nirmala von Yoga Vidya und unterstütze uns mit einem Kanalabo / Like / Kommentar und einer Spende. Teile den Kanal gerne mit anderen und verbreite Yoga so mit.<br /> <br /> Hier der Link, um Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit mit einer Spende zu unterstützen:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/spenden" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de/spenden</a><br /> <br /> Hier sind alle Online Seminare bei uns aufgelistet:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de/yogalive</a><br /> <br /> Hier ist der Link zum Yoga Vidya-Onlineshop:<br /> <a href="https://shop.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">shop.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Das aktuelle Live-Programm findest du hier: <a href="https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/start/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/start/</a><br /> <br /> Klicke <a href="https://www.youtube.com/yogavidyalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a> und abonniere den Kanal "<a href="https://www.youtube.com/yogavidyalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Yoga Vidya-Live</a>" um nichts zu verpassen.<br /> <br /> Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Und hier ein Link zu Yogawiki:<br /> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite" rel="noopener noreferrer" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite</a>. Rücken Yogastunde mit Sharima - Live 9:15 Uhr 03.05.2020 tag:mein.yoga-vidya.de,2020-05-04:2029221:Video:700191 2020-05-04T07:34:42.822Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/r-cken-yogastunde-mit-sharima-live-9-15-uhr-03-05-2020"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/4711381491?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Sei dabei bei der Live Yogastunde Rücken mit Sharima und unterstütze uns mit einem Kanalabo / Like / Kommentar und einer Spende. Teile den Kanal gerne mit anderen und verbreite Yoga so mit.<br></br> <br></br> Hier der Link, um Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit mit einer Spende zu unterstützen:…<br></br> <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/r-cken-yogastunde-mit-sharima-live-9-15-uhr-03-05-2020"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/4711381491?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Sei dabei bei der Live Yogastunde Rücken mit Sharima und unterstütze uns mit einem Kanalabo / Like / Kommentar und einer Spende. Teile den Kanal gerne mit anderen und verbreite Yoga so mit.<br /> <br /> Hier der Link, um Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit mit einer Spende zu unterstützen:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/spenden" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de/spenden</a><br /> <br /> Hier sind alle Online Seminare bei uns aufgelistet:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de/yogalive</a><br /> <br /> Hier ist der Link zum Yoga Vidya-Onlineshop:<br /> <a href="https://shop.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">shop.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Das aktuelle Live-Programm findest du hier: <a href="https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/start/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/start/</a><br /> <br /> Klicke <a href="https://www.youtube.com/yogavidyalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a> und abonniere den Kanal "<a href="https://www.youtube.com/yogavidyalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Yoga Vidya-Live</a>" um nichts zu verpassen.<br /> <br /> Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Und hier ein Link zu Yogawiki:<br /> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite" rel="noopener noreferrer" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite</a>. Live Yogastunde für den Rücken mit Nirmala - 09:15 Uhr 29.04.2020 tag:mein.yoga-vidya.de,2020-04-29:2029221:Video:699734 2020-04-29T08:01:35.921Z Yogastunden https://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/live-yogastunde-f-r-den-r-cken-mit-nirmala-09-15-uhr-29-04-2020"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/4544288754?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Sei dabei bei einer Live Yogastunde für den Rücken mit Nirmala von Yoga Vidya und unterstütze uns mit einem Kanalabo / Like / Kommentar und einer Spende. Teile den Kanal gerne mit anderen und verbreite Yoga so mit.<br></br> <br></br> Hier der Link, um Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit mit einer Spende zu unterstützen:…<br></br> <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/live-yogastunde-f-r-den-r-cken-mit-nirmala-09-15-uhr-29-04-2020"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/4544288754?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Sei dabei bei einer Live Yogastunde für den Rücken mit Nirmala von Yoga Vidya und unterstütze uns mit einem Kanalabo / Like / Kommentar und einer Spende. Teile den Kanal gerne mit anderen und verbreite Yoga so mit.<br /> <br /> Hier der Link, um Yoga Vidya in dieser schwierigen Zeit mit einer Spende zu unterstützen:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/spenden" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de/spenden</a><br /> <br /> Hier sind alle Online Seminare bei uns aufgelistet:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de/yogalive</a><br /> <br /> Hier ist der Link zum Yoga Vidya-Onlineshop:<br /> <a href="https://shop.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">shop.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Das aktuelle Live-Programm findest du hier: <a href="https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/start/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/start/</a><br /> <br /> Klicke <a href="https://www.youtube.com/yogavidyalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hier</a> und abonniere den Kanal "<a href="https://www.youtube.com/yogavidyalive" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Yoga Vidya-Live</a>" um nichts zu verpassen.<br /> <br /> Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier:<br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Und hier ein Link zu Yogawiki:<br /> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite" rel="noopener noreferrer" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite</a>. Rückenyoga – YVS379 – Tipps für Yogalehrer/innen tag:mein.yoga-vidya.de,2018-07-16:2029221:Video:660130 2018-07-16T07:58:08.020Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/rueckenyoga-yvs379-yvs380-tipps-fuer-yogalehrer"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799351163?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Willst du wissen, wie du als Yogalehrer/-in spezielle Rücken-Übungen in deine <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" rel="noopener" target="_blank">Yogastunde</a> integrierst bzw. eine Rückenyogstunde aufbaust? Was ist zu beachten und wie intensiv sollte die Yogastunde gestaltet sein?<br></br> <br></br> Hierüber spricht… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/rueckenyoga-yvs379-yvs380-tipps-fuer-yogalehrer"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799351163?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Willst du wissen, wie du als Yogalehrer/-in spezielle Rücken-Übungen in deine <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" rel="noopener" target="_blank">Yogastunde</a> integrierst bzw. eine Rückenyogstunde aufbaust? Was ist zu beachten und wie intensiv sollte die Yogastunde gestaltet sein?<br /> <br /> Hierüber spricht <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev</a> unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Tipps für Yogalehrer/innen“ zu den Hatha Yoga Unterrichtstechniken, die zur Vortragsreihe „<a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Schulung_%E2%80%93_Der_ganzheitliche_Yogaweg" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg</a>“ <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/YVS001" target="_blank" rel="noopener">wiki.yoga-vidya.de/YVS001</a> gehören sowie auch Teil des zweiten Jahres der 2-jährigen <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank" rel="noopener">Yogalehrer Ausbildung</a> ist.<br /> <br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/" target="_blank" rel="noopener">Yoga und Meditation Einführung Seminar</a><br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Schulen</a><br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/" target="_blank" rel="noopener">Yogaferien</a><br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Ausbildung</a>. Yoga für den Rücken - Vorbeugen und Therapie von Rückenschmerzen - YVS071 tag:mein.yoga-vidya.de,2017-06-03:2029221:Video:623670 2017-06-03T12:23:07.322Z Sukadev Bretz https://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-vorbeugen-und-therapie-von-rueckenschmerzen"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799351945?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Die meisten Rückenschmerzen sind eher funktionaler bzw. unspezifischer Natur. Hierzu zählen:<br></br> <br></br> - Verspannungen der Muskeln<br></br> - Verklebungen von Bindegewebe<br></br> - Blockaden der Zwischenwirbelgelenke<br></br> <br></br> Risikofaktoren für Rückenprobleme:<br></br> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Stress" target="_blank">Stress</a><br></br> -… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-vorbeugen-und-therapie-von-rueckenschmerzen"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1799351945?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Die meisten Rückenschmerzen sind eher funktionaler bzw. unspezifischer Natur. Hierzu zählen:<br /> <br /> - Verspannungen der Muskeln<br /> - Verklebungen von Bindegewebe<br /> - Blockaden der Zwischenwirbelgelenke<br /> <br /> Risikofaktoren für Rückenprobleme:<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Stress" target="_blank">Stress</a><br /> - Allgemein: psychische Probleme: Geistige Haltung und körperliche Haltung gehen einher<br /> - Mangelnde Bewegung: Schwache Muskeln, mangelnde Flexibilität, mangelnde Versorgung im Zwischenwirbelbereich<br /> - Rückkopplungseffekte: Stress - Verspannung - Rückenschmerzen - wenig Bewegung - Verkrampfung - Rückenschmerzen - mehr Stress - Rückzug - schlechter Stressumgang - stärkere Fixierung auf Rückenschmerzen - schlechte Ernährung (Frustessen) - Rückenschmerzen, die unter Umständen sogar chronisch werden;<br /> <br /> Behandlung von Rückenschmerzen:<br /> Schulmedizinisch / Multimodal:<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank">Tiefenentspannung</a><br /> - Besserer Umgang mit Stress<br /> - Bewegung: Mobilisieren, Muskelstärke, Flexibilität<br /> - Gesunde Ernährung<br /> - Schmerztherapie: Schmerzmittel, TCM, Massage<br /> <br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a>:<br /> - Tiefenentspannung, <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a><br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a>: Neue Energie<br /> - Ständige Bewegung auch im Alltag<br /> - Stärkung der Muskeln, insbesondere Halsmuskeln, Muskeln des oberen Rückens, des mittleren Rückens, des unteren Rückens, des Bauches<br /> - Dehnen der Muskeln, auch Psoas, das heißt konkret:<br /> - den Nackenbereich<br /> - den oberen Rücken<br /> - unterer Rücken<br /> - Kreuzbereich