Alle als Rückbeugen (mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community) markierten Videos - mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community 2020-07-02T16:49:42Z https://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=R%C3%BCckbeugen&rss=yes&xn_auth=no Rückwärtsbeugen Rückbeugen - Asanalexikon tag:mein.yoga-vidya.de,2020-06-16:2029221:Video:702977 2020-06-16T07:54:59.802Z Asanas https://mein.yoga-vidya.de/profile/Asanas <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/r-ckw-rtsbeugen-r-ckbeugen-asanalexikon"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/5998313862?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Sukadev erklärt dir in diesem Video die Übung "Rückwärtsbeugen Rückbeugen" aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage, oder eine Anmerkung hast.<br></br> <br></br> Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite:… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/r-ckw-rtsbeugen-r-ckbeugen-asanalexikon"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/5998313862?profile=original&amp;width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Sukadev erklärt dir in diesem Video die Übung "Rückwärtsbeugen Rückbeugen" aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage, oder eine Anmerkung hast.<br /> <br /> Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank" rel="noopener noreferrer">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a><br /> <br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=asana" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Seminare zum Thema Asana</a> findest du <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&amp;q=asana" target="_blank" rel="noopener noreferrer">hier</a>.<br /> <br /> Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/individualgast/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Individualgast besuchen</a>.<br /> <br /> Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Ausbildung und Weiterbildung</a>. Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten tag:mein.yoga-vidya.de,2010-07-10:2029221:Video:85783 2010-07-10T09:55:41.950Z Asanas https://mein.yoga-vidya.de/profile/Asanas <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-fortgeschrittene"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="135" src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941760965?profile=original&amp;width=240&amp;height=135" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von <a href="http://www.yoga-vidya.de">http://www.yoga-vidya.de</a> viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du… <a href="https://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-fortgeschrittene"><br /> <img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/1941760965?profile=original&amp;width=240&amp;height=135" width="240" height="135" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von <a href="http://www.yoga-vidya.de">http://www.yoga-vidya.de</a> viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/spagat.html">Spagat</a><br /> im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter <a href="http://video.yoga-vidya.de">http://video.yoga-vidya.de</a>