yoga-anfaengerkurs-woche-02 - Videos - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-29T15:32:12Zhttps://mein.yoga-vidya.de/video/feed/tag/yoga-anfaengerkurs-woche-022A Yoga Anfängerkurs 2. Kursstundehttps://mein.yoga-vidya.de/video/2a-yoga-anf-ngerkurs-2-kursstunde-12011-11-14T09:17:33.000Z2011-11-14T09:17:33.000ZYogastundenhttps://mein.yoga-vidya.de/members/Yogastunden<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701577694?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die zweite Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses, bestehend aus Theorie und Praxis. Sukadev wiederholt die Grundlagen des Yoga und spricht über die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Er gibt dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich zur Praxis an: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Augenübungen, Energieübung, Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken,Sonnengruß in einfacher Variation, Bauchmuskelübung, Wadendehnung, schiefe Ebene, Kobra, Drehsitz, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Om, Mantra.Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/">Yoga Video Yogastunden</a>Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html">Yoga Anfängerstunde</a>. Zu dieser ersten Woche gehört auch 2C, das kurze Praxis-Video der zweiten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs Videos</a>.</div>02 B Lange Praxis Yoga Vidya Anfaenger Kurs Woche 2https://mein.yoga-vidya.de/video/02-b-lange-praxis-yoga-vidya-anfaenger-kurs-woche-22011-11-14T09:14:32.000Z2011-11-14T09:14:32.000ZYogastundenhttps://mein.yoga-vidya.de/members/Yogastunden<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701577895?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die zweite vollständige Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt diesmal: Der Sonnengruß. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 70-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der zweiten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für die Entspannung des unteren Rückens, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Sonnengruß langsam und systematisch, Bauchmuskel-Übung, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene zur Rückenstärkung, Kobra zur Rückenstärkung, Bauchentspannung, Heuschrecke für den unteren Rücken, Stellung des Kindes, Drehsitz, Dreieck zur seitlichen Dehnung, gründliche Tiefenentspannung, Om. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/">Yoga Video Yogastunden</a>Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html">Yoga Anfängerstunde</a>. Zu dieser ersten Woche gehört auch 2C, das kurze Praxis-Video der zweiten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video">Yoga Anfängerkurs Videos</a>.</div>