murccha - Videos - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-29T14:37:08Zhttps://mein.yoga-vidya.de/video/feed/tag/murcchaErhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen | Yoga Vidya Ashramhttps://mein.yoga-vidya.de/video/erhohe-deine-schwingung-pranayama-mit-sukadev-atemubungen-yoga-vi2022-05-28T10:02:38.000Z2022-05-28T10:02:38.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/10520985861?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><p>Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini.</p><p>Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga,<br /> befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana,<br /> sorgt für Klarheit<br />Nadi Shodana: reinigt die Energiekanäle, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut</p><p>Brahmari: hilft Freude im Herzen zu spüren, stärkt die Stimme und erhöht das Volumen<br /> der Lungen<br />Murccha: reduziert Pitta, beruhigt den Geist und die Psyche Murccha</p><p>Plavini: Lungenvolumen und Energiesystem werden maximal ausgedehnt, Astralkörper,<br /> Aura und das Bewusstsein erweitern sich, sorgt für ein gefühl der Verbundenheit</p><p>Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen.</p><p>Yoga Vidya bietet einige tolle Live Online Yogastunden an. Es ist bestimmt etwas für dich dabei. Schau doch mal vorbei ► <a href="https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/" target="_blank">yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/</a>.</p><p>Hier kannst du spenden: <a href="https://www.yoga-vidya.de/spenden" target="_blank">yoga-vidya.de/spenden</a></p><p>Unsere Online Seminare: <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogalive" target="_blank">yoga-vidya.de/yogalive</a>shop.yoga-vidya.de<br />Das Live Programm: <a href="https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/" target="_blank">yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/</a><br />Abonniere unseren YouTube Kanal: <a href="https://www.youtube.com/YogaVidyaLive" target="_blank">youtube.com/yogavidyalive</a><br />Das umfassende <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hauptseite" target="_blank">Yogawiki</a>.</p></div>Panikattacke SOS Atemuebunghttps://mein.yoga-vidya.de/video/panikattacke-sos-atemuebung2014-01-29T09:26:03.000Z2014-01-29T09:26:03.000ZEntspannung - mp3s, Videos und viele Infoshttps://mein.yoga-vidya.de/members/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701615070?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Panikattacke" target="_blank">Panikattacke</a> sofort überwinden - mit einer sofort wirkenden Atemübung. Falls du gerade eine Panikattacke hast, und trotzdem dieses Video gefunden hast - probiere es gleich aus. Falls du ab und zu mal unter Panikattacken leidest, lerne diese Übung am besten gleich jetzt - dann kannst du sie ausprobieren, wenn die nächste Panikattacke kommt. Einiges über Panikattacken erfährst du auch unter <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Panikattacke" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Panikattacke</a>. Die Yoga Atemübung, die du hier lernst, heißt <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Murccha" target="_blank">Murccha</a>. Sie besteht aus starker Verlangsamung der Ausatmung. Die starke Verlangsamung der Ausatmung beruhigt und hilft dir gerade bei Panikattacken sofort runterzufahren. Eine weitere Übung gegen Panikattacke ist <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a> - zu finden unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/panikattacke-sos-bauch-bung-agni-sara" target="_blank">Panikattacke SOS Bauchübung</a>.</div>Panikattacken schnell überwinden mit Yogahttps://mein.yoga-vidya.de/video/panikattacken-schnell-ueberwinden-mit-yoga2014-01-15T11:54:33.000Z2014-01-15T11:54:33.000ZSukadev Bretzhttps://mein.yoga-vidya.de/members/SukadevBretz<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701610857?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Panikattacke" target="_blank">Panikattacken</a> schnell überwinden - mit zwei SOS Notfall-Übungen aus dem <a href="http://www.yoga-vidya.de/yoga.html" target="_blank">Yoga</a>. <a href="http://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> spricht in diesem Video über Panikattacken, ihren Sinn, und wie du schnell aus einer Panikattacke heraus kommen kannst. Du bekommst gleich eine Übungsanleitung für zwei Übungen, die bei Panikattacken hilfreich sein können: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Murccha" target="_blank">Murccha</a>, verlangsamte Ausatmung und <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a>, Bauchbewegung. Beide helfen, blockierte <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Energie" target="_blank">Energie</a> sofort zu lösen. Wenn du selbst unter eine Panikattacke leidest, probiere es aus. Und wenn du jemanden kennst, der unter <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Panikattacke" target="_blank">Panikattacke</a> leidet, kannst du ihm diese Übungen empfehlen. Natürlich: Diese Übungen können eine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen. Vielmehr sind diese Übungen als Ergänzung gedacht. Natürlich: Schon allein das Anschauen dieses Videos, was ja eine Viertelstunde dauert, kann eine Panikattacke überwinden helfen... Denn eine Panikattacke dauert ja normalerweise nicht länger als 20 Minuten...</div>Murccha Pranayama - beruhigter Atemhttps://mein.yoga-vidya.de/video/murccha-pranayama-beruhigter-atem2011-10-16T16:24:10.000Z2011-10-16T16:24:10.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701576672?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Murccha <a href="http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Pranayama.html">Pranayama</a> ist eine Atemübung, um den Geist zu beruhigen. Es ist im besonderen hilfreich, um Ärger und Nervosität zu beruhigen und sehr kraftvoll, um Heuschnupfen und andere Allergien zu kontrollieren. Es vermindert den Zugriff von Pitta Dosha gemäß den Lehren des <a href="http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html">Ayurveda</a>. Es öffnet das Herz und entwickelt ein Gefühl von Freude. Mehr Videos über <a href="http://www.yoga-vidya.de/yoga.html">Yoga</a> und <a href="http://www.yoga-vidya.de/meditation.html">Meditation</a> findest du auf der Yoga Vidya <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video">Yogi Community</a>.Sukadev Bretz leitet dich in diesem Video in englischer Sprache zu dieser Pranayama Übung an. Du siehst, wie Tulsi den Anleitungen folgt.</div>