flucht-kampf-mechanismus - Videos - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-28T16:18:22Zhttps://mein.yoga-vidya.de/video/feed/tag/flucht-kampf-mechanismusEntspannungsreaktion - Hintergründe und praktische Anwendunghttps://mein.yoga-vidya.de/video/entspannungsreaktion-hintergrunde-und-praktische-anwendung2017-01-25T11:24:32.000Z2017-01-25T11:24:32.000ZSukadev Bretzhttps://mein.yoga-vidya.de/members/SukadevBretz<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8702484696?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Entspannungsreaktion" target="_blank">Entspannungsreaktion</a>, auch Relaxation Response bzw. Entspannungsimpuls genannt, ist der Gegenspieler zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Flucht-Kampf-Mechanismus" target="_blank">Flucht-Kampf-Mechanismus</a>. Der amerikanische Kardiologe Benson postulierte die Entspannungsreaktion in den 1970er Jahren als Erklärungsmodell für die Wirkung von Meditation. Sie hat sich als fruchtbare Hypothese für die Erklärung der Wirkung von Yoga, Meditation und allen Tiefenentspannungsverfahren gezeigt. Sukadev spricht über die Hintergründe der Entspannungsreaktion und wie du dir diese zunutze machen kannst. Mehr zum Flucht-Kampf-Mechanismus <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Flucht-Kampf-Mechanismus" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Flucht-Kampf-Mechanismus</a>.
Tiefenentspannung und andere Entspannungsübungen und damit auch die Theorie der Entspannungsreaktion und daraus resultierende praktische Tipps zur Vermeidung des Stresssyndroms gehören zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank">Hatha Yoga</a>. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus detr Stresspsychologie zu praktischen Übungen genutzt. Tiefenentspannungstechniken, darunter auch die Progressive Muskelentspannung, kannst du lernen bei <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a> in Anfängerkursen in <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yogazentren</a>, im <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/" target="_blank">Yoga und Meditation Einführungsseminar</a> oder auch in <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/" target="_blank">Yoga Ferienwochen</a> sowie in Yoga Kursen. <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannung-ausbildung/" target="_blank">Entspannung Ausbildung</a>.</div>Flucht-Kampf-Mechanismus erkennen und überwindenhttps://mein.yoga-vidya.de/video/flucht-kampf-mechanismus-erkennen-und-uberwinden2017-01-25T11:20:19.000Z2017-01-25T11:20:19.000ZSukadev Bretzhttps://mein.yoga-vidya.de/members/SukadevBretz<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8702484292?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Was ist der <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Flucht-Kampf-Mechanismus" target="_blank">Flucht-Kampf-Mechanismus</a>? Wie kannst du ihn erkennen? Wie kannst du ihn überwinden - oder doch mindestens sicherstellen, dass du nicht in ein <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Stresssyndrom" target="_blank">Stresssyndrom</a> hineinrutschst? Der Flucht-Kampf-Mechanismus war eine der ersten Theorien der modernen <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Stress_Psychologie" target="_blank">Stress Psychologie</a>. Der Gegenspieler zum Flucht-Kampf-Mechanismus ist die <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Entspannungsreaktion" target="_blank">Entspannungsreaktion</a> <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Entspannung">http://wiki.yoga-vidya.de/Entspannung</a>....
Dieser Vortrag über den Flucht-Kampf-Mechanismus ist ein Auszug aus dem dritten Kursvideo des Videokurses <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs" target="_blank">Entspannungskurs für Anfänger</a> "Entspannung lernen in 8 Wochen" von Yoga Vidya.
Tiefenentspannung und andere Entspannungsübungen und damit auch die Theorie des Flucht-Kampf-Mechanismus und daraus resultierende praktische Tipps zur Vermeidung des Stresssyndroms gehören zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank">Hatha Yoga</a>. Bei Yoga Vidya werden dabei auch die Erkenntnisse aus der Stresspsychologie zu praktischen Übungen genutzt. Tiefenentspannungstechniken, darunter auch die Progressive Muskelentspannung, kannst du lernen bei <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a> in Anfängerkursen in <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yogazentren</a>, im <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/" target="_blank">Yoga und Meditation Einführungsseminar</a> oder auch in <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/" target="_blank">Yoga Ferienwochen</a> sowie in Yoga Kursen. <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannung-ausbildung/" target="_blank">Entspannung Ausbildung</a>.</div>