übungsvideos - Videos - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-28T08:09:13Zhttps://mein.yoga-vidya.de/video/feed/tag/%C3%BCbungsvideos4A Die 5 Prana Vayus und Mudras - Kursvideo 4. Woche Pranayama Kurs Mittelstufehttps://mein.yoga-vidya.de/video/4a-die-5-prana-vayus-und-mudras-kursvideo-4-woche-pranayama-kurs2016-11-16T15:08:07.000Z2016-11-16T15:08:07.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701713270?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Ein Pranayama-Video voller außergewöhnlicher Informationen und Anregungen. Das Kursvideo der 4. Woche des sechswöchigen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Yoga Vidya Pranayamakurses Mittelstufe</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> erläutert- Die fünf <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Prana_Vayu" target="_blank">Prana Vayus</a> und ihre Funktionen: Prana Vayu, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Apana_Vayu" target="_blank">Apana Vayu</a>, Samana Vayu, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Udana_Vayu" target="_blank">Udana Vayu</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vyana_Vayu" target="_blank">Vyana Vayu</a>- Übungen zur Harmonisierung, Stärkung und Sublimierung dieser Vayus- Die Energie der 7 <a href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/" target="_blank">Chakras</a> und ihre Sublimierung in <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ojas" target="_blank">Ojas</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank">Mudras</a>, besondere Energieübungen: Hand-Mudras, Große Mudras, kleine Mudras- Die kleinen Mudras: Beckenboden-Mudras, Bauch-Mudras, Finger-Mudras, Arm-Mudras, Brust-Mudras, Kehl-Mudras, Hals-Mudras, Zungen-Mudras, Augen-MudrasIm Besonderen erläutert er dir die Ausführung, Anwendung und Wirkungsweise vonBeckenboden-Mudras:- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mula_Bandha" target="_blank">Mula Bandha</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ashwini_Mudra" target="_blank">Ashwini Mudra</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vajroli_Mudra" target="_blank">Vajroli Mudra</a>Bauch-Mudras:- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Uddhiyana_Bandha" target="_blank">Uddhiyana Bandha</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Nauli" target="_blank">Nauli</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Plavini" target="_blank">Plavini</a> MudraDie Informationen in diesem Pranayama Video sind außergewöhnlich umfangreich und tief gehend. Nach den Erläuterungen folgt eine Übungs-Praxis, bestehend aus:- Stehendes Agni Sara- Stehendes Nauli- Stehendes Uddhiyana Bandha- Kapalabhati mit Mula Bandha beim Einatmen; Uddhiyana Bandha/Agni Sara/Plavini Mudra mit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a> mit Uddhiyana Bandha, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a>, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bhramari" target="_blank">Bhramari</a> mit großem Khechari und Shambhavi Mudra- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kevala_Kumbhaka" target="_blank">Kevala Kumbhaka</a>Sukadev gibt dir Tipps für die weitere tägliche Pranayama Praxis:Probiere Uddhiyana Bandha, Nauli, Plavini in den <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana" target="_blank">Asanas</a>Übe Mula Bandha, Ashwini Mudra, Vajroli Mudra in Pranayama, Asanas, <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a>, Sukha PranayamaUnd im Alltag übe: Bewusstheit von Prana. Ausstrahlung von Prana. Lächeln. Öffnen für Energie der Erde, des Himmels, der Menschen. Verbindung, Verbundenheit.Dies ist das Kurs-Video der vierten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos auf <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe</a>.Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf Youtube unter <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0L5ZtsNRnDVyUDl_DG7hqRHrAyf_dUk" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a>.</div>4C Beckenboden-Mudras und Bauch-Mudras - Praxis-Video Pranayama Kurs Mittelstufehttps://mein.yoga-vidya.de/video/4c-beckenboden-mudras-und-bauch-mudras-praxis-video-pranayama2016-11-16T14:49:17.000Z2016-11-16T14:49:17.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701713498?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu einer halbstündigen Pranayama-Sitzung. Du praktizierst insbesondere- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kapalabhati" target="_blank">Kapalabhati</a> mit <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mula_Bandha" target="_blank">Mula Bandha</a> beim Einatmen; <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Uddhiyana_Bandha" target="_blank">Uddhiyana Bandha</a>/<a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a>/<a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Plavini" target="_blank">Plavini</a> <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank">Mudra</a> mit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ashwini_Mudra" target="_blank">Ashwini Mudra</a> und <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vajroli_Mudra" target="_blank">Vajroli Mudra</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a> mit Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli MudraDies ist das kürzere Praxis-Video der vierten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos auf <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe</a>.Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf Youtube unter <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0L5ZtsNRnDVyUDl_DG7hqRHrAyf_dUk" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a>.Pranayama kannst du lernen in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yoga Vidya Zentren</a> oder von <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">Atemkursleitern</a>, die <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">bei Yoga Vidya ausgebildet</a> wurden.Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yogalehrer Ausbildung</a> bei Yoga Vidya mit und danach die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/" target="_blank">Pranayama Weiterbildung</a>.Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/" target="_blank">Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/" target="_blank">Spezielle Pranayama Seminare</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare</a>.Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a>. Yoga Übende: Ananta. Beide von <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a>.</div>3A Pranayama und Ayurveda: Atemübungen - Kursvideo 3. Woche Pranayama Kurs Mittelstufehttps://mein.yoga-vidya.de/video/3a-pranayama-und-ayurveda-atem-bungen-kursvideo-3-woche-pranayama2016-11-09T08:57:48.000Z2016-11-09T08:57:48.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701707489?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/" target="_blank">Ayurveda</a> ist die indische Heilkunde. <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> sind die Atemübungen aus dem <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hatha_Yoga" target="_blank">Hatha Yoga</a>. Im Ayurveda können Pranayamas sehr wirkungsvoll eingesetzt werden. <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> gibt dir Empfehlungen bezüglich der Übung von Pranayama vom Standpunkt des Ayurveda aus. Sukadev spricht über <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni" target="_blank">Agni</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ama" target="_blank">Ama</a> und <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Dosha" target="_blank">Dosha</a> - und er erläutert, wie Atemübungen (Pranayama) auf Agni, Ama und Dosha wirkt. Ein besonderer Schwerpunkt seines Vortrags sind die Doshas <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vata" target="_blank">Vata</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pitta" target="_blank">Pitta</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayurveda-typen-kapha/" target="_blank">Kapha</a>. Welche Yoga Praktiken, welches Pranayama, sollten Menschen mit Vata, Pitta oder Kapha Prakriti üben? Welche Pranayamas helfen, übersteigertes Vata, Pitta oder Kapha zu beruhigen, zu reduzieren.Kleiner Hinweis: Dieses Video enthält keine Atemübungen. Die entsprechenden Atemübungen findest du als Praxis-Videos 3B, 3C und 3D, also auf <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe</a>.Einen Ayurveda Test findest du auf <a href="https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-test/" target="_blank">yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-test/</a>.Pranayama kannst du lernen in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yoga Vidya Zentren</a> oder von <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">Atemkursleitern</a>, die <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">bei Yoga Vidya ausgebildet</a> wurden.Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yogalehrer Ausbildung</a> bei Yoga Vidya mit und danach die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/" target="_blank">Pranayama Weiterbildung</a>.Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/" target="_blank">Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/" target="_blank">Spezielle Pranayama Seminare</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare</a>.Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a>. Yoga Übende: Ananta. Beide von <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a>.</div>2C Pranayama Session mit Kapalabhati Variationen, Wechselatmung, Kapalabhati Bhastrika - Praxis Video Pranayama Mittelstufenkurshttps://mein.yoga-vidya.de/video/2c-pranayama-session-mit-kapalabhati-variationen-wechselatmung2016-11-02T10:11:16.000Z2016-11-02T10:11:16.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701702081?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>25 Minuten machtvolles <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a>, bestehend aus <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Surya_Kapalabhati" target="_blank">Surya Kapalabhati</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Chandra_Kapalabhati" target="_blank">Chandra Kapalabhati</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Anuloma_Viloma_Kapalabhati" target="_blank">Anuloma Viloma Kapalabhati</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a> mit <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Uddhiyana_Bandha" target="_blank">Uddhiyana Bandha</a> und sanftes <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika" target="_blank">Bhastrika</a>.Dies ist ein Praxis-Video der zweiten Woche des Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Videos auf <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe</a>.Dies ist eine schon fortgeschrittenere Form des Pranayama. Einen <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a> findest du auf <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger</a>.<a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> kannst du lernen in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yoga Vidya Zentren</a> oder von <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">Atemkursleitern</a>, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden.Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yogalehrer Ausbildung</a> bei Yoga Vidya mit und danach die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/" target="_blank">Pranayama Weiterbildung</a>.Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/" target="_blank">Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams</a>. Spezielle <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/" target="_blank">Pranayama Seminare</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare</a>.Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a>. Yoga Übende: Ananta. Beide von <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a>.</div>1B 4 Rd Kapalabhati, 10 Min WA, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka - Pranayama Kurs Mittelstufehttps://mein.yoga-vidya.de/video/1b-4-rd-kapalabhati-10-min-wa-murccha-plavini-kevala-kumbhaka2016-10-26T10:45:04.000Z2016-10-26T10:45:04.000ZPranayamahttps://mein.yoga-vidya.de/members/Pranayama<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701720467?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Das Praxis-Video der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe. <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit- 5 Runden <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kapalabhati" target="_blank">Kapalabhati</a>o Langsam feste, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Uddhiyana_Bandha" target="_blank">Uddhiyana Bandha</a>, Mula Mudrao Mittelschnell, Uddhiyana Bandhao Schnell, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a>o Schnell, Agni Sarao Sehr schnell- 10 Minuten <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a>: Konzentration auf <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ida" target="_blank">Ida</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pingala" target="_blank">Pingala</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Sushumna" target="_blank">Sushumna</a>; mit Uddhiyana Bandha und <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mula_Bandha" target="_blank">Mula Bandha</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Murccha" target="_blank">Murccha</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Plavini" target="_blank">Plavini</a>- <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kevala_Kumbhaka" target="_blank">Kevala Kumbhaka</a>- <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> kannst du lernen in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yoga Vidya Zentren</a> oder von <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya</a> ausgebildet wurden.Wenn du lernen willst, diese Pranayama selbst anzuleiten, dann mache erst die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yogalehrer Ausbildung</a> bei Yoga Vidya mit und danach die <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/pranayama/" target="_blank">Pranayama Weiterbildung</a>.Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/" target="_blank">Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/" target="_blank">Spezielle Pranayama Seminare</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare</a>.Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a>. Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a>.</div>