"yoga übungsvideos" - Videos - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-28T13:53:13Zhttps://mein.yoga-vidya.de/video/feed/tag/%22yoga+%C3%BCbungsvideos%2239 - 84 Hauptasanas: Hahnhttps://mein.yoga-vidya.de/video/39-84-hauptasanas-hahn2017-06-08T10:31:55.000Z2017-06-08T10:31:55.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701782701?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/kay-hadamietz/" target="_blank">Kay</a> zeigen dir in diesem Video wie du den "<a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kukkutasana" target="_blank">Hahn</a>" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen des Hahns interessierst, folge diesem Link: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kukkutasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Kukkutasana</a>Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>.Die langjährigen <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogis</a> Rama und und Sivanandadas geben im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet:<a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Seminare mit Rama</a>,<a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/kay-hadamietz/" target="_blank">Seminare mit Kay</a>.</div>26 - 84 Hauptasanas: Pfeil und Bogenhttps://mein.yoga-vidya.de/video/26-84-hauptasanas-pfeil-und-bogen2017-05-27T11:16:05.000Z2017-05-27T11:16:05.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701759493?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> zeigt dir in diesem Video wie du den "Pfeil und Bogen" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen des <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Akarna_Dhanurasana" target="_blank">Pfeil und Bogen</a> interessierst, folge diesem Link: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Akarna_Dhanurasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Akarna_Dhanurasana</a>Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>.Der langjährige <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogi</a> Rama gibt hauptsächlich im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Seminare mit Rama</a>.</div>22 - 84 Hauptasanas: Einbeinige Vorwärtsbeugehttps://mein.yoga-vidya.de/video/22-84-hauptasanas-einbeinige-vorw-rtsbeuge2017-05-22T12:51:57.000Z2017-05-22T12:51:57.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701747286?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> zeigt dir in diesem Video wie du die "<a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge#Vorw.C3.A4rtsbeuge.2C_sitzend_.2F_einbeinig_-_Praktische_Anleitung_.28Auszug_aus_einer_kompletten_Yoga_Anf.C3.A4ngerstunde.29" target="_blank">Einbeinige Vorwärtsbeuge</a>" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen der <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge#Vorw.C3.A4rtsbeuge.2C_sitzend_.2F_einbeinig_-_Praktische_Anleitung_.28Auszug_aus_einer_kompletten_Yoga_Anf.C3.A4ngerstunde.29" target="_blank">Einbeinigen Vorwärtsbeuge</a> interessierst, folge diesem <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge#Vorw.C3.A4rtsbeuge.2C_sitzend_.2F_einbeinig_-_Praktische_Anleitung_.28Auszug_aus_einer_kompletten_Yoga_Anf.C3.A4ngerstunde.29" target="_blank">Link</a>.Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>.Der langjährige <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogi</a> Rama gibt hauptsächlich im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Seminare mit Rama</a>.</div>17 - 84 Hauptasanas: Brücke mit gestreckten Beinenhttps://mein.yoga-vidya.de/video/17-84-hauptasanas-br-cke-mit-gestreckten-beinen2017-05-17T10:55:53.000Z2017-05-17T10:55:53.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701732294?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> zeigt dir in diesem Video wie du die "Brücke mit gestreckten Beinen" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen der <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Setu_Bandhasana" target="_blank">Brücke</a> mit gestreckten Beinen interessierst, folge diesem Link: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Setu_Bandhasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Setu_Bandhasana</a>.Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>Der langjährige <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogi</a> Rama gibt hauptsächlich im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Seminare mit Rama</a>.</div>13 - 84 Hauptasanas: Schulterstand im Lotushttps://mein.yoga-vidya.de/video/13-84-hauptasanas-schulterstand-im-lotus2017-05-15T05:54:33.000Z2017-05-15T05:54:33.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701730464?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> zeigt dir in diesem Video wie du den "Schulterstand im Lotus" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen des Schulterstands im Lotus interessierst, folge diesem Link: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana</a>Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>Der langjährige <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogi</a> Rama gibt hauptsächlich im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Seminare mit Rama</a>.</div>08 - 84 Hauptasanas: Handstandhttps://mein.yoga-vidya.de/video/08-84-hauptasanas-handstand2017-05-08T06:32:09.000Z2017-05-08T06:32:09.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701721289?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sivanandadas-elgeti/" target="_blank">Sivanandadas</a> zeigen dir in diesem Video wie du den "Handstand" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen des <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Handstand" target="_blank">Handstands</a> interessierst, folge diesem Link: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Handstand" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Handstand</a>.Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>.Die beiden langjährigen <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogis</a> Rama und Sivanandadas geben im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet: von Rama <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/</a> und Sivanandadas <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sivanandadas-elgeti/" target="_blank">yoga-vidya.de/seminare/leiter/sivanandadas-elgeti/</a>.</div>05 - 84 Hauptasanas: Hund-Stellunghttps://mein.yoga-vidya.de/video/05-84-hauptasanas-hund-stellung2017-05-04T13:54:17.000Z2017-05-04T13:54:17.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701720053?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a> zeigt dir in diesem Video wie du die "Hund-Stellung" aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Wenn du dich für die Wirkungen der Hund-Stellung interessierst, folge diesem Link: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Adhomukhashvanasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Adhomukhashvanasana</a>.Hier findest du mehr Informationen zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">Asana</a> allgemein: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>Der langjährige <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yogi" target="_blank">Yogi</a> Rama gibt hauptsächlich im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Seminare mit Rama</a>.</div>00 - 84 Hauptasanas: Das Team stellt sich vorhttps://mein.yoga-vidya.de/video/00-84-hauptasanas-das-team-stellt-sich-vor2017-05-01T09:23:52.000Z2017-05-01T09:23:52.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701792086?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Rama und Sivanandadas zeigen dir in dieser Videoserie wie du die 84 Hauptasanas aufbaust. Besuche unsere Website <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a> wenn du mehr über <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> erfahren möchtest.Hier findest du mehr Informationen zum Thema Asana: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Asana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Asana</a>Die beiden langjährigen Yogis Rama und Sivanandadas geben im <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg</a> regelmäßig tolle Seminare. Hier findest du die aktuellen aufgelistet:von <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/rama-schwab/" target="_blank">Rama</a>von <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sivanandadas-elgeti/" target="_blank">Sivanandadas</a>.</div>Übungssequenz - Held - Virabhadrasana - Variation - Praktische Anleitung (Auszug)https://mein.yoga-vidya.de/video/bungssequenz-held-virabhadrasana-variation-praktische-anleitung2017-04-22T11:53:36.000Z2017-04-22T11:53:36.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701774276?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übungssequenz aus der Stellung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html" target="_blank">Held</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich zu einer Übungssequenz aus der Stellung Held heraus an und zeigt dir, wie du diese Übung mit dynamischen Varianten kombinieren und optimal ausführen kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem zehnten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zum Held: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Held" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Held</a>.</div>Vorwärtsbeuge - stehend - Variationen - Praktische Anleitung (Auszug aus Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/vorw-rtsbeuge-stehend-variationen-praktische-anleitung-auszug-aus2017-04-22T11:49:05.000Z2017-04-22T11:49:05.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701773876?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge" target="_blank">Vorwärtsbeuge</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich zur <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeugestehend.html" target="_blank">stehenden Vorwärtsbeuge</a> in verschiedenen Schwierigkeitsstufen bzw. Varianten an und zeigt dir, wie du diese Übungen optimal ausführen kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem neunten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Vorwärtsbeuge: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Vorwärtsbeuge</a>.</div>Schiefe Ebene - dynamische Variation - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/schiefe-ebene-dynamische-variation-praktische-anleitung-auszug2017-04-22T11:44:33.000Z2017-04-22T11:44:33.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701773484?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Schiefe_Ebene" target="_blank">Schiefe Ebene</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Schiefen Ebene als dynamische Variation und zeigt dir, wie du diese Übung optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem 8. Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Schiefen Ebene: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Schiefe_Ebene" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Schiefe_Ebene</a>.</div>Yoga Übungssequenz: Schulterstand - Pflug - Brücke - Rad - Fisch - Praktische Anleitung (Auszug)https://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-bungssequenz-schulterstand-pflug-br-cke-rad-fisch-praktische2017-04-22T11:39:00.000Z2017-04-22T11:39:00.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701772900?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Diese <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übungssequenz ist ein Ausschnitt aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu einer Übungssequenz und zeigt dir, wie du die Stellungen <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulterstand.html" target="_blank">Schulterstand</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pflug" target="_blank">Pflug</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Br%C3%BCcke" target="_blank">Brücke</a>, <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rad.html" target="_blank">Rad</a> und <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html" target="_blank">Fisch</a> optimal zu einer Übungssequenz miteinander verbinden kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem 8. Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr Infos findest du unter den jeweiligen Übungen wie z.B.: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pflug" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Pflug</a> und <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Matsyasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Matsyasana</a>.</div>Krähe - Kakasana - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/kr-he-kakasana-praktische-anleitung-auszug-aus-einer-yoga-anf2017-04-22T11:34:32.000Z2017-04-22T11:34:32.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701772870?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die Yoga Übung <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kr%C3%A4he" target="_blank">Krähe</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Krähe und zeigt dir, wie du diese Übung am Besten aufbaust und üben kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem 8. Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Krähe: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kr%C3%A4he" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Krähe</a>.</div>Schmetterling - Bhadrasana - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/schmetterling-bhadrasana-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-04-22T11:25:28.000Z2017-04-22T11:25:28.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701772252?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Schmetterling" target="_blank">Schmetterling</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Übung des Schmetterlings an und zeigt dir, wie du diese Yoga Übung optimal ausführen kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem siebten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zum Schmetterling auf<a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Schmetterling" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Schmetterling</a>.</div>Vorwärtsbeuge - halbe Vorwärtsbeuge - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/vorw-rtsbeuge-halbe-vorw-rtsbeuge-praktische-anleitung-auszug-aus2017-04-20T11:55:53.000Z2017-04-20T11:55:53.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701772075?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Hier leitet dich <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> an zur halben Vorwärtsbeuge und zeigt dir, wie du diese Übung optimal ausführen kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem 7. Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>.Weitere Informationen findest du unter: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Vorwärtsbeuge</a>.</div>Schiefe Ebene - Variation seitlich - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Anfänger Yogastunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/schiefe-ebene-variation-seitlich-praktische-anleitung-auszug-aus2017-04-20T11:52:31.000Z2017-04-20T11:52:31.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701771467?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html" target="_blank">Schiefe Ebene</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Schiefen Ebene in der seitlichen Variation und zeigt dir, wie du diese Übung optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem sechsten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Schiefen Ebene: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Schiefe_Ebene" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Schiefe_Ebene</a></div>Kopfstand und Vorübungen - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/kopfstand-und-vor-bungen-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-04-18T13:38:12.000Z2017-04-18T13:38:12.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701758875?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html" target="_blank">Kopfstand</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zum Kopfstand, insbesondere zu Kopfstandvorübungen und zeigt dir, wie du diese Übungen optimal ausführen und damit deinen Arm-, Schulter- und Nackenbereich stärken kannst. Ein wichtiger Bereich zur Ausführung des Kopfstandes. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem sechsten <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses</a>. <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kopfstand#Kopfstand_und_Vor.C3.BCbungen_f.C3.BCr_den_Kopfstand_-_Praktische_Anleitung" target="_blank">Mehr zur Übung</a>.</div>Halbmond - Variation - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/halbmond-variation-praktische-anleitung-auszug-aus-einer-yoga-anf2017-04-18T13:34:26.000Z2017-04-18T13:34:26.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701758475?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung Halbmond aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu einer Variation des Halbmondes und zeigt dir, wie du diese Übung optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem sechsten <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Anjaneyasana#Halbmond_Variation" target="_blank">Halbmond</a>.</div>Katze - diagonal und dynamisch - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/katze-diagonal-und-dynamisch-praktische-anleitung-auszug-aus2017-04-17T07:44:39.000Z2017-04-17T07:44:39.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701757890?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/katze.html" target="_blank">Katze</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Katze und zeigt dir, wie du diese Stellung in dynamischer Weise ausführen kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Yoga Übung Katze bzw. <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Majariasana" target="_blank">Majariasana</a>.</div>Hund - Vorübung zum Kopfstand - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/hund-vor-bung-zum-kopfstand-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-04-17T07:40:41.000Z2017-04-17T07:40:41.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701758097?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung Hund aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zum Hund, als Vorübung zum <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html" target="_blank">Kopfstand</a> und zeigt dir, wie du dich in diese Stellung begibst und sie optimal ausführen kannst.Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Yoga Übung <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Hund" target="_blank">Hund</a>.</div>Vorwärtsbeuge, stehend - Pada Hastasana Praktische Anleitung (Auszug aus Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/vorw-rtsbeuge-stehend-pada-hastasana-praktische-anleitung-auszug2017-04-10T09:30:23.000Z2017-04-10T09:30:23.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701730299?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung stehende <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge" target="_blank">Vorwärtsbeuge</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur stehenden Vorwärtsbeuge und zeigt dir, wie du die <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeugestehend.html" target="_blank">stehende Vorwärtsbeuge</a> optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Vorwärtsbeuge (im Langsitz): <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeuge" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Vorwärtsbeuge</a> und zur <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Padahastasana" target="_blank">stehenden Vorwärtsbeuge</a>.</div>Stärkungsübungen für Schulter und Nacken - Praktische Anleitung (Auszug aus Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/st-rkungs-bungen-f-r-schulter-und-nacken-praktische-anleitung2017-04-10T09:25:46.000Z2017-04-10T09:25:46.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701730686?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Stärkungsübungen für den Bereich Schulter und Nacken aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu verschiedenen Stärkungsübungen für deine Schultern und Nacken und zeigt dir, wie du diese Bereiche stärken und damit auch stabilisieren kannst und wie du diese Übungen optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>.</div>Schulterstand mit Pflug und Lockerungsübungen - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yogastunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/schulterstand-mit-pflug-und-lockerungs-bungen-praktische2017-04-10T09:21:29.000Z2017-04-10T09:21:29.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701731292?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulterstand.html" target="_blank">Schulterstand</a> bzw. <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana" target="_blank">Sarvangasana</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zum Schulterstand sowie einer kombinierten Übungssequenz mit <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pflug" target="_blank">Pflug</a> und anschließenden Lockerungsübungen. Sukadev erläutert dir, wie du diese Übungseinheit optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>.</div>Heuschrecke - Shalabhasana - Praktische Anleitung (Auszug aus einer Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/heuschrecke-shalabhasana-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-04-10T09:15:59.000Z2017-04-10T09:15:59.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701732081?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung Heuschrecke bzw. Shalabhasana aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Heuschrecke und zeigt dir, wie du diese Übung optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Heuschrecke" target="_blank">Heuschrecke</a> bzw. <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Shalabhasana" target="_blank">Shalabhasana</a>.</div>Bogen - Dhanurasana - Praktische Anleitung (Auszug aus einer kompletten Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/bogen-dhanurasana-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-04-10T09:11:38.000Z2017-04-10T09:11:38.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701731883?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> Übung Bogen bzw. Dhanurasana aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zum Bogen und zeigt dir, wie du diese Übung optimal ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bogen" target="_blank">Bogen</a> bzw. <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Dhanurasana" target="_blank">Dhanurasana</a>.</div>Katze - Majariasana - Praktische Anleitung (Auszug aus einer kompletten Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/katze-majariasana-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-04-04T09:51:39.000Z2017-04-04T09:51:39.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701714062?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die Yoga Übung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/katze.html" target="_blank">Katze</a> bzw. Majariasana aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Katze bzw. Majariasana und zeigt dir, wie du diese Übung optimal durchführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Übung: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Majariasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Majariasana</a>.</div>Fisch - Matsyasana - Praktische Anleitung (Auszug aus einer kompletten Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/fisch-matsyasana-praktische-anleitung-auszug-aus-einer-kompletten2017-04-04T09:47:02.000Z2017-04-04T09:47:02.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701714672?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Die Übung <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html" target="_blank">Fisch</a> bzw. Matsyasana aus einer Yogastunde: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Übung Fisch bzw. Matsyasana und zeigt dir, wie du die diese Übung optimal und körpergerecht ausführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zur Übung: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Matsyasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Matsyasana</a>.</div>Schulterstand, unterstützt - Sarvangasana - Praktische Anleitung (Auszug Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/schulterstand-unterst-tzt-sarvangasana-praktische-anleitung2017-04-04T09:42:48.000Z2017-04-04T09:42:48.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701714860?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Der unterstützte <a href="http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulterstand.html" target="_blank">Schulterstand</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zum unterstützten Schulterstand und zeigt dir, wie du diese Übung optimal durchführen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>. Mehr zum Schulterstand: <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Sarvangasana</a>.</div>Bauchmuskelübung, sanft - Praktische Anleitung (Auszug aus einer kompletten Yoga Anfängerstunde)https://mein.yoga-vidya.de/video/bauchmuskel-bung-sanft-praktische-anleitung-auszug-aus-einer2017-03-30T15:45:38.000Z2017-03-30T15:45:38.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701714898?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bauchmuskel%C3%BCbung" target="_blank">Bauchmuskelübung</a> aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zur Bauchmuskelübung und zeigt dir, wie du deine Bauchmuskeln am wirkungsvollsten aktivieren kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>.</div>Beindehnungsübungen - Halbe und ganze Vorwärtsbeuge - (Prakt. Anleitung)https://mein.yoga-vidya.de/video/beindehnungs-bungen-halbe-und-ganze-vorw-rtsbeuge-prakt-anleitung2017-03-30T15:41:44.000Z2017-03-30T15:41:44.000ZAsanashttps://mein.yoga-vidya.de/members/Asanas<div><img src="https://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/8701715290?profile=RESIZE_400x&width=400"></div><div>Beindehungsübungen aus einer <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Yogastunden" target="_blank">Yogastunde</a>: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu Beindehnungsübungen und zeigt dir, wie du deine Beine am wirkungsvollsten dehnen kannst. Dieses ist ein Ausschnitt aus dem ersten Kursvideo des <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank">10-wöchigen Anfängerkurses</a>.</div>