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Namasté! Hat jemand schöne Beispiele oder Anleitungen für Gehmeditationen? Suche dringend! Herzensgrüße

Kommentar von D.Jahnke am 8. Januar 2014 um 1:37pm
Ja, die beste, den Kopf circa 30 % hoch halten, auf die Stirnmitte konzentrieren und los laufen...................., das ist alles !
Kommentar von miramuun am 8. Januar 2014 um 2:25pm

Zen-Gehmeditation ist bewusstes Gehen, und das kann man sehr intensiv erleben, wenn man wie im Video-Beispiel den Fuß erst auf die Ferste setzt und nach vorne abrollt. Sehr erhebend, selbst wenn man nicht ganz so langsam geht.
Kommentar von Inga Mintchev am 9. Januar 2014 um 9:20pm
Danke schonmal! :-)

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