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Spagat vor oder nach dem Training üben

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Nachtkerze Gestern. 1 Antwort 0 Gefällt das

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Nachtkerze hat geantwortet auf die Diskussion 'Spagat vor oder nach dem Training üben' von Sagittarius

"Hallo Sagi, ich bin in einer ähnlichen Situation wie du und möchte auch (bis Anfang März) in den vollen Spagat kommen. Beim Dehnen scheiden sich offenbar etwas die Geister, aber ich habe mittlerweile von einigen meiner Tanzlehrerinnen…"

Gestern

Diskussion im Yoga Forum geposted von Sagittarius

Spagat vor oder nach dem Training üben

Liebe Yogis,ich mache seit ca 1 Jahr durchgehend Yoga und habe mich dazu entschlossen meinen Spagat endlich zu erlernen. Neben Yoga trainiere ich gerne, manchmal Cardio, manchmal ABS, wie ich mich danach fühle.. Ich möchte natürlich auch nichts überstürzen und mich nicht verletzen Nun meine Frage:Ich trainiere ca 5,6 mal die Woche am Nachmittag. Wie kann ich das mit dem Spagat ergänzen? Sollte ich lieber Dehnübungen für den Spagat nach dem Training machen, da die Muskel aufgewärmt sind? Oder…Mehr

Montag

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Ich bin bzw. habe ...: Yoga Anfänger/in

Ich wohne in: Wien

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Um 9:21am am 20. November 2018 schrieb Omkara...: Namasté Sagittarius,
herzliche Grüße. Danke, dass du dich mein.yoga-vidya.de angeschlossen hast.

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