Meditieren und Wandern

Wie kannst du Meditation und Wandern verbinden?
Wo kannst du vielleicht sogar Wandern und Meditation, vielleicht sogar Yoga wandern und Meditation verbinden?

Wie ist das mit Wandern und Yoga? Verträgt sich das? Wie geht das Beides zusammen?

Ja Yoga und Meditieren, das funktioniert zusammen.
Wenn du jeden Tag meditierst und wanderst, das gibt einen wunderbaren Gemütszustand.

Man könnte sagen, es ist etwas Urmenschliches. Man nimmt an, das Menschen früher viel gegangen sind, auf der Suche nach Beeren und Wurzeln, Obst Früchte usw.
Sie sind nicht den ganzen Tag durch die Gegend gegangen, sondern sich zwischendurch auch mal hingesetzt und einfach in die Weite geschaut haben.

Meditationen ist etwas Urmenschliches. Und eigentlich braucht der Mensch Meditation um sich gut zu fühlen und zu regenerieren. Auch das Wandern ist etwas Urmenschliches und so ist es gut, wenn du jeden Tag 20-30 Minuten spazieren gehst/wanderst. Und jeden Tag 20 Minuten meditierst.

Dein Körper wird gesünder sein, deine Psyche wird gesünder sein. Du wirst mehr Energie haben. Und du wirst mehr Kraft haben.

Bei Yoga Vidya z.Bsp. gibt es die verschiedenen Ashrams, in Bad Meinberg, (Teutoburger Wald) Allgäu, im Westerwald und Nordsee. Dort ist jeweils ein Wanderparadies. Es gibt immer wieder geführte Wanderungen. Wenn du in Bad Meinberg bist, gibt es fast jeden Tag eine geführte Wanderung.

Es gibt jeden Morgen und am Abend Meditationen. Und jeden Morgen und Nachmittag gibt es auch eine Yogastunde. So kannst du Meditationen, Yoga und wandern verbinden. Wenn du z.Bsp. als Individualgast bei Yoga Vidya bist oder in der Ferienwoche, kannst du entscheiden wieviel Yogastunden, Meditationen und an wieviel Wanderungen du teilnehmen willst.

Du musst nicht in der Gruppe wandern, es gibt wunderschöne Wanderwege in all vier Seminarhäusern. Da gibt es gut ausgeschilderte Wanderwege. Vielleicht hast du auch eine App mit der du wandern kannst. So kannst du eigenständig spezielle Wanderungen machen.

Die vier Ashrams von Yoga Vidya sind vorzügliche Wanderparadiese und natürlich kannst du dort meditieren und Yoga üben.

Alle Informationen auf www.yoga-vidya.de

Verfasser: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Schüler von seinem Guru Swami Vishnu-devananda, dieser wiederum Schüler von Swami Sivananda / nach der Yoga Vedanta Tradition, die sich zum großen Teil auf den großen Meister Shankaracharya bezieht.

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