Haare - Blogs - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-29T11:47:39Zhttps://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/feed/tag/HaareWie bekomme ich gesunde Haare?https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/wie-bekomme-ich-gesunde-haare2023-05-01T03:30:00.000Z2023-05-01T03:30:00.000ZSukadev Bretzhttps://mein.yoga-vidya.de/members/SukadevBretz<div><p>Jetzt bin ich kein Arzt oder Heilpraktiker und auch kein Friseur, sondern ich bin <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yogalehrer</a>. Und ich will ein paar Worte dazu sagen, was du für gesunde Haare machen kannst. Das eine wäre Umkehrstellungen. Umkehrstellungen helfen zu einer leicht verbesserten Durchblutung der Kopfhaut. Das Zweite was du machen kannst ist <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank">Tiefenentspannung</a>. Ein tiefenentspannter Mensch, der einmal am Tag 5 - 15 Minuten Tiefenentspannung übt, stärkt alle Regenerationsfähigkeiten des Körpers. Man weiß, dass Haare auch unter <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/stress/" target="_blank">Stress</a> leiden. Wenn du also Tiefenentspannung übst, dann ist das auch gut für die Haare. <a href="https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama" target="_blank">Pranayama</a>, also Atemübungen, sind auch gut für die Haare, weil du mit Atemübungen letztlich das <a href="https://www.yoga-vidya.de/prana" target="_blank">Prana</a>, also die Lebensenergie aktivierst.</p>
<p>Wenn du Probleme mit den Haaren hast, heißt das oft, dass das Prana nicht richtig fließt. Mache Atemübungen, auch das wird gut sein für deine Haare. <br /> Schließlich gibt es auch bestimmte Massagetechniken für die Haare, die du z.T. auch selbst machen kannst. Du kannst auf den Haaren kreisen. Aber am besten würdest du mal ein Massageseminar mitmachen. Z.B. bei <a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank">Yoga Vidya</a>. Aber es gibt auch Videoanleitungen über Haarmassage, die du dir kostenlos im Internet anschauen kannst. Auch auf unseren eigenen Internetseiten kannst du ein Video zum Thema Haarmassage finden.</p></div>Mit welcher Ernährung wachsen Haare schöner?https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mit-welcher-ernahrung-wachsen-haare-schoner2022-04-27T03:30:00.000Z2022-04-27T03:30:00.000ZSukadev Bretzhttps://mein.yoga-vidya.de/members/SukadevBretz<div><p>Kann man sich so ernähren, dass das Haar schöner wächst? Ich würde sagen: das ist nur in begrenztem Maße möglich.</p>
<p>Der <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mensch" target="_blank">Mensch</a> als Lebewesen braucht natürlich gesunde Ernährung. Wenn Du im allgemeinen eine gesunde, vielleicht sogar vegane, vollwertige Ernährung zu Dir nimmst, dann hast Du alles was nötig ist.</p>
<p>Wie gut im übrigen Deine Haare wachsen ist eine Frage der genetischen Prädisposition. Ich habe eine Frau mit wunderbaren Haaren, die sehr schön dicht wachsen. Ich selbst gehöre eher zu den Menschen mit schütterem Haar. Wir haben die gleiche <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Ern%C3%A4hrung" target="_blank">Ernährung</a>, das allein ist es also nicht. Du könntest natürlich auf der Basis Deiner genetischen Prädisposition etwas tun, so dass Dein Haar eher gesünder oder ungesünder ist.</p>
<p>Mein Tipp wäre: ernähre Dich gesund, ernähre Dich <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Vegan" target="_blank">vegan</a>. Iss von Hülsenfrüchten, Gemüsen, Salaten, Obst, eine gewisse Menge an Nüssen, Saaten, kaltgepressten Ölen, dann hast Du alles was Du brauchst. Verzichte auf Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Zucker, Weißmehlprodukte und Fertigprodukte, dann hast Du alles weg gelassen, was für die Haare, letztlich für den ganzen <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/K%C3%B6rper" target="_blank">Körper</a> ungesund ist. Und wenn Du Dich gesund ernährst ist das auch gut für Deine Haare. Aber Du hast eine gewisse genetische Prädisposition, die kannst Du nicht ändern. Du kannst aber verhindern, dass dein Körper und auch Dein Haar durch eine ungesunde Ernährung gestört werden.</p></div>