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9D Meditation - Kurzvideo der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses

Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet. Mehr Infos zu Meditation…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 1. März 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

9C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Praxis-Video 9. Woche der 10-wöchigen YV Anfängerkurs



19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 29. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

9B Langes Praxis-Video 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev und Kerstin führen dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 28. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

9A Yogastunde mit Einführung in die Meditation – 9. Kursstunde des 10-wöchigen YV Anfängerkurses



Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Anschließend zeigt dir Kerstin die Atemübungen Kapalabhati, Wechselatmung. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß,Beinübungen mit liegender Vorwärtsbeuge, Kopfstand,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 27. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

8D Autogenes Training im Sitzen - Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs

Entspanne und bekomme neue Energie - durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 23. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

8C Yoga Anfängerkurs Kurze Praxis-Yogastunde 8. Woche



Eine 17-minütige kurze Yoga-Praxis: 1 Runde Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopstand gegen die Wand, Vorwärtsbeuge, Kobra, Bogen, Stellung des Kindes, Krähe, kurze Entspannung - Kurzform des Autogenem Trainings. Diese Yogastunde ist ideal, um das in der 8. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 22. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

8B Yoga Anfängerkurs 8. Praxis-Stunde

Die achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 21. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

8A Kursstunde Achte Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Achte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev spricht über Positives Denken. Er gibt dir Tipps für mehr Positivität im Alltag. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich an zu einer Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung an. Du praktizierst folgende Übungen: Kapalabhati, Wechselatmung, Bauchmuskelübung, Hund,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 20. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

7C Kurzes Praxis-Video 7. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

Kapalabhati, Sonnengruß, genau angeleiteter Kopfstand, Stellung des Kindes, Drehung, Rückbeuge, Ausdehnungs- Tiefenentspannung . Infos zur Yogalehrer Ausbildung yoga-vidya.de/​ausbildung-weiterbildung/​yogalehrer-ausbildung.html

Hinzugefügt von Yogastunden am 15. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

7A Yoga Anfängerkurs 7. Kursstunde

Die siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut für Körper, Geist und Seele.

Du bekommst mehr Tipps zu Kapalabhati und lernst die Grundlagen des Kopfstandes. Falls du den Kopfstand nicht machen kannst/willst,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 13. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

6C Kurze Yoga Praxis 6. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs



18 Minuten für Entspannung und Energie. Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen, Tiefenentspannung. Mehr Yogastunden y-v.de/​yogastunden . Mehr Infos zum Kopfstand und Kopfstand Vorübungen…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 8. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

6B Yoga Video Lange Praxis Woche 6

Das lange Praxis-Video der 6. Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. yoga-vidya.de Sukadev, Bhaskara undKerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 7. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

6A Yoga Anfängerkurs Kursstunde 6. Woche

Die sechste Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses. Du lernst über Prana, die Lebensenergie. Sukaev Bretz gibt dir einige Tipps für mehr Energie im Alltag. Anschließend führen Sukadev und Bhaskara dich in eine Yogastunde. Du lernst insbesondere Kapalabhati, die Schnellatmung, eine Atembung für mehr Energie und Freude. Du lernst auch einige…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 6. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

5C kurze Praxis - Yoga Vidya Anfaenger Kurs Woche 5



Eine 12-minütige dynamische Yogastunde für die tägliche Praxis: 12 Runden Sonnengruß, gefolgt von Tiefenentspannung. Das kurze Praxis-Video der 5. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Dieses Video ist Teil eines gesamten Kurses: Du solltest also das Sonnengebet schon kennen, bevor du mit diesem Video übst. Keine Erläuterungen – nur…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 1. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

5B Yoga Anfängerkurs Praxis-Stunde 33 Minuten



Mittellanges Praxis-Video der fünften Woche des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses. 33 Minuten Flow-Yoga: Du gleitest von einer Asana in die nächste ohne Zwischenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Krokodil, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 31. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

5A Yoga Kursstunde Yoga Vidya Anfänger Kurs Woche 5

Die Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation, gefolgt von vielen praktischen Tipps zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sanfter als die Yogastunde der vierten Woche… Diese Yogareihe ist im deutschsprachigen Raum der populärste Yogastil. Dies ist die 5. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sie dauert knapp 2 Stunden. Kerstin…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 30. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

04 C Kurze Praxis Yoga Vidya Anfaenger-Kurs-Woche-4



Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Um morgens in die Gänge zu kommen. Um abends ganz einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Stunde der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev und Shaktipriya leiten dich an zu: Mit Kissen gestützter…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 25. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

4B Yoga Anfängerkurs lange Praxisstunde



Vollständige Yogastunde zum Mitmachen. 70-minütiges Langes Praxis- Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses.

Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 24. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

04 A Yoga Kursstunde-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-4





Die vierte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Entspannung, Kurz-Entspannungen zwischendurch, Umgang mit Stress: Tipps zur Umwandlung der Stress-Energie in positive nutzbare Kraft. Sukadev erläutert, wie die Yoga Übungen wirken und was bei Tiefenentspannung besonders wirkungsvoll ist.

Dann leiten Sukadev…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 23. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

03 D Tiefenentspannung Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3

Komme schnell zu einer tiefen Entspannung. Dies ist die Entspannungstechnik, wie sie bei Yoga Vidya am populärsten ist, und wie sie Swami Vishnu-devananda gerne gelehrt hat. Sie ist für die meisten Menschen die effektivste Form der Entspannung. Übende. Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Adressen von…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 19. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

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