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Yoga - wie lange?

Wie lange sollte man Yoga üben? Wie lange dauert es, bis Yoga Wirkungen hat? Wie lange muss man warten, bis man Yoga übt?

Die erste Frage möchte ich direkt beantworten: Gar nicht lange. Je früher du anfängst, umso besser. Wenn du Interesse hast,  Yoga zu üben, nimm dir die Zeit und fange an und dann geht es los.

Wie lange…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 9. August 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Angst und Verunsicherung überwinden

Was ist Verunsicherung eigentlich?

Verunsicherung ist eine andere Form von Angst. Du hast etwas erfahren, gehört, erlebt, das dich deiner inneren Sicherheit beraubt. Du fühlst dich unsicher. Dies zB weil eine Situation auftaucht, die du das erste Mal erlebst, oder die dich an eine bekannte Situation erinnert in der du schlecht abgeschnitten hast. Diese Erinnerung muss nicht unbedingt bewusst sein, das kann auch eine längst vergessene Angelegenheit sein. Aber deine…

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Hinzugefügt von Mahashakti Uta Engeln am 10. Juni 2013 um 8:40am — Keine Kommentare

Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft

Da in der letzten Zeit des Öfteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal darstellen.

Schwierige Fälle sind zB Phasen hormoneller Schwankungen, wie die Wechseljahre oder langjährige hormonelle Einflüsse, wie die Schilddrüsenunterfunktion. In diesen Fällen arbeitet die hormonelle Steuerung in Richtung “Zunehmen”. Willst du aber trotzdem Abnehmen, dann musst du schon ziemlich klare Maßnahmen ergreifen, damit das…

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Hinzugefügt von Mahashakti Uta Engeln am 8. April 2013 um 11:06am — Keine Kommentare

108 Sonnengrüße - wie zähle ich die Runden?

Namaste!



Ich möchte gern 108 Sonnengrüße machen und bin ein wenig verunsichert, da es 2 versch. Varianten gibt: 1 Runde pro Seite (sprich 12 Asanas) oder 1 Runde = 24 Asanas sprich links und rechts.

Ich habe ein Buch namens Surya Namaskara von Swami Satyananda Saraswati und dort steht, dass es nach 12 Asanas nur eine halbe Runde ist. Bei Yoga Vidya habe ich im Forum gelesen, dass es eine volle Runde ist. Nun bin ich verunsichert und möchte gern von Euch allen eine Meinung oder… Weiterlesen

Hinzugefügt von Shambhavi ૐૐૐ am 23. Oktober 2011 um 9:30am — 5 Kommentare

Vipassana-Meditation wie gelehrt von S.N.Goenka

~ Om ~

Bin gerade aus einem 10tägigen Vipassana-Retreat zurück und kann es allen ernsthaft (ca.10 Stunden Meditation täglich darunter 3 Mal 1 Stunde "das Sitzen mit großer Entschlossenheit" = bewegungslos :-)) interssierten sehr empfehlen!

Die Rahmenbedingungen in St.Imier (CH) waren optimal um die Edle Stille einzuhalten und tief in diese wunderbare Technik einzusteigen. Die Geschlechtertrennung (beim Essen, Spazieren etc.) empfand ich ebenfalls als wohltuend. Auch das, dass man… Weiterlesen

Hinzugefügt von Brigitta Kraus am 28. Juni 2011 um 10:06am — 2 Kommentare

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