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Übungsreihe zur Aktivierung des Vishuddha-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung

Heute wenden wir uns dem Vishuddha-Chakra zu. Um Vishuddha-Chakra zu stärken, praktiziere die nachstehenden Übungen, nachdem du das Vishuddha-Kapitel im Online-Buch über Chakras gelesen hast.

1. Grundkonzentration: ... hier weiterlesen

Hinzugefügt von Mahashakti Uta Engeln am 15. Mai 2012 um 2:18pm — Keine Kommentare

Soham-Atem hilft bei Husten

Wenn du von Husten geplagt wirst, und dem entgegensteuern möchtest, dann ist es hilfreich Vishuddha-Chakra (Kehlkopfchakra) zu stärken. Dabei werden die verkrampften Bronchien entspannt, und zusammen mit der Psyche die Schleimhäute beruhigt.



So gehts: Einatmen durch den Mund mit einem leisen "So" - und Ausatmen durch den Mund mit einem leisen "Ham". Dies ganz ruhig und entspannt. Das Ham mit jeder Ausatmung immer weiter und länger werden lassen.

"... soooooo .......… Weiterlesen

Hinzugefügt von Mahashakti Uta Engeln am 1. Juni 2009 um 2:27pm — Keine Kommentare

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