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Als 'mp3' markierte Blog-Beiträge von Meditation archivieren (55)

Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen - mp3 Übungsanleitung

Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems in den Lungen und im Herzen. Spüre, wie sich beim Einatmen die Empfindung im Brustkorb, in de Lungen und im Herzen, entwickelt bzw. verändert, Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie.… Weiterlesen

Hinzugefügt von Meditation am 19. Dezember 2009 um 2:00pm — Keine Kommentare

Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen - Meditation

Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hat eine… Weiterlesen

Hinzugefügt von Meditation am 15. Dezember 2009 um 9:00pm — Keine Kommentare

Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - Bauchbeobachtung - mp3 Podcast Übungsanleitung

Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - Bauchbeobachtung - mp3 Podcast Übungsanleitung



Atem-Meditation Blitzentspannung Bauchbeobachtung [4:00m]:  |…

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Hinzugefügt von Meditation am 20. November 2009 um 10:30am — Keine Kommentare

Meditation zur Öffnung des Herzens - mp3 Meditationsanleitung

Meditation zur Öffnung des Herzens [19:14m]: | Download

Anahata Chakra Pendel-Meditation: Eine stark wirkende Meditationsanleitung aus dem…

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Hinzugefügt von Meditation am 24. Oktober 2009 um 1:30pm — Keine Kommentare

Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen mp3 Meditationsanleitung

Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen [19:43m]: | Download…







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Hinzugefügt von Meditation am 30. September 2009 um 8:30pm — Keine Kommentare

Wesen und Praxis der Meditation, Teil 2, mp3 Vortrag mit Sukadev

Wesen und Praxis der Meditation 2 [21:02m]: | Download

Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Wie meditiert man? Mitschnitt eines Vortrags über Meditation mit Sukadev Bretz im…

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Hinzugefügt von Meditation am 25. September 2009 um 7:00am — Keine Kommentare

Wesen und Praxis der Meditation - mp3 Vortrag

Wesen und Praxis der Meditation 1: | Download

Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Wie meditiert man? Teil 1 eines Mitschnitts eines Vortrags über Meditation mit Sukadev im Yoga Vidya Center Essen.…

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Hinzugefügt von Meditation am 14. September 2009 um 7:00pm — Keine Kommentare

Energie-Meditation aus dem Kundalini Yoga: Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation - mp3 Meditationsanleitung

Ujjayi und Shambhavi Mudra Meditation [29:35m]:  | Download





Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten…

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Hinzugefügt von Meditation am 13. August 2009 um 10:30am — Keine Kommentare

Vorträge über Meditation - Auszüge aus dem Yoga Vidya Satsang Podcast

Astrale und spirituelle Meditationserfahrungen - mp3 Vortrag

Astrale und spirituelle Erfahrungen in der Meditation: : Geister, Engelswesen, Visionen, Bewusstseinserweiterung. Letzter Teil einer 7-teiligen Reihe über…

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Hinzugefügt von Meditation am 2. August 2009 um 9:30am — Keine Kommentare

Meditation zur Öffnung des Dritten Auges mp3 Übungsanleitung

Ajna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung - spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld.…

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Hinzugefügt von Meditation am 30. Juni 2009 um 11:00am — Keine Kommentare

7-Chakra-Meditation bei persönlichen Krisen - mp3

Eine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen…

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Hinzugefügt von Meditation am 3. Juni 2009 um 10:30pm — Keine Kommentare

Energie-Meditation - mp3 Meditationsanleitung

Eine sehr wirksame Meditation s-Übung, um die Energie-Zentren (Chakras) zu harmonisieren und mehr Energie zu bekommen. Meditation angeleitet von Sukadev während eines Yoga Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.…



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Hinzugefügt von Meditation am 14. Mai 2009 um 6:00pm — Keine Kommentare

Gelassenheits-Meditation mp3 Übungsanleitung

Eine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Yoga Seminars mit…

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Hinzugefügt von Meditation am 16. März 2009 um 2:30pm — Keine Kommentare

Meditation auf den Atem mit Mantra - mp3 Meditationsanleitung

Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im…

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Hinzugefügt von Meditation am 18. Februar 2009 um 1:00pm — Keine Kommentare

Achtsamkeits-Meditation mp3

Sakshi-Bhav Meditation Nr. 1 Gelange zu Mehr zum Thema Gelassenheit , Bewusstheit und innerer Einsicht durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation, auch Sakshi Bhav oder Vipassana genannt. Über das Benennen des Beobachtbaren löst du dich von der Notwendigkeit des Urteilens, Reagierens, Identifizierens und Analysierens. Eine abstrakte…

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Hinzugefügt von Meditation am 5. Februar 2009 um 6:30am — Keine Kommentare

Ayurveda Rosenmeditation - mp3 Übungsanleitung

Öffne dein Herz, komme in Harmonie mit dir, finde Zugang zu dir Selbst, erfahre Wonne, Verbundenheit und Einheit. Leela Mata vom Yoga Peaceful Valley Ashram Pennsylvania gibt diese wunderbare Ayurveda…

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Hinzugefügt von Meditation am 5. Februar 2009 um 6:30am — Keine Kommentare

Gehe 4 Minuten in die Stille - mp3 Meditationsanleitung

Eine Übung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem PC… Natürlich geht es auch später - aber jetzt ist ein besonders guter Moment. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar mit…

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Hinzugefügt von Meditation am 5. Februar 2009 um 6:30am — Keine Kommentare

Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung

Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya…

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Hinzugefügt von Meditation am 5. Februar 2009 um 6:30am — Keine Kommentare

Kombinierte Mantra-Meditation - mp3 Übungsanleitung

Konzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet Atem, Bewusstseinslenkung, Chakrakonzentration und Mantra-Wiederholung zu einer machtvollen Erfahrung von Meditation. Aus gutem Grund die wohl meist geübte Meditationstechnik bei Yoga Vidya und den Sivananda Yoga Zentren. Mitschnitt aus einem…

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Hinzugefügt von Meditation am 5. Februar 2009 um 6:30am — Keine Kommentare

Meditation über das Unsterbliche Selbst - mp3 Meditationsanleitung

Fortgeschrittenere Meditation aus dem Jnana Yoga über den upanishadischen Ausspruch: “Sat-Chid-Ananda Swarupoham” - ich bin das Unsterbliche Selbst, absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Diese als “Vakya-Meditation” bezeichnete Übung kann dir zu tiefen…

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Hinzugefügt von Meditation am 5. Februar 2009 um 6:30am — Keine Kommentare

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