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Bodyscan - mp3 Anleitung zu einer Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit

Eine schnell wirkende Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit. Sukadev leitet dich dazu an. Du legst dich auf den Rücken, du spannst deine Körperteile von unten nach oben an und lässt sie locker. Dann wanderst du mit deiner Bewusstheit durch den Körper. Du dehnst deine Bewusstheit in alle Richtungen aus, bis du ganz im Hier und Jetzt - im Unendlichen und Ewigen…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 5. März 2010 um 4:30pm — Keine Kommentare

Meditation : Koerper Samyamas - mp3 Übungsanleitung



Meditation: Koerper-Samyamas:  | Download



Meditation ueber bestimmte Koerper-Regionen, um die eigene Intuition zu entwickeln. Inspiriert durch das Yoga-Sutra von…

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Hinzugefügt von Meditation am 18. Februar 2010 um 11:30am — Keine Kommentare

Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst - mp3 Übungsanleitung

Eine außergewöhnliche Tiefenentspannung für eine tiefere Bewusstheit deines wahren Wesens: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Du kommst zum Spürbewusstsein jenseits von Worten und Bildern. So kommst du zu den tieferen Schichten…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 26. Januar 2010 um 11:00am — Keine Kommentare

Vedanta Tiefenentspannung: Wer bin ich?

Wer bin ich? Tiefenentspannung [20:04m]:  | Download

Eine etwas anspruchsvollere Tiefenentspannung: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage,…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 7. Januar 2010 um 4:00pm — Keine Kommentare

Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 3. Januar 2010 um 9:00am — Keine Kommentare

Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge

Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und…

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Hinzugefügt von Meditation am 26. Dezember 2009 um 6:30pm — Keine Kommentare

Schweinehund überwinden Teil 4: Innere Konferenz und innere Führung - mp3 Audio Podcast

icon for podpress Schweinehund 4 [25:42m]: Hide Player | Play in Popup | Download (48)





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Hinzugefügt von Yoga Vidya am 26. Dezember 2009 um 2:00pm — Keine Kommentare

Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

Atem-Meditation [04:35m]:  | Download



Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur.…

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Hinzugefügt von Meditation am 21. Dezember 2009 um 4:00pm — Keine Kommentare

Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen - mp3 Übungsanleitung

Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems in den Lungen und im Herzen. Spüre, wie sich beim Einatmen die Empfindung im Brustkorb, in de Lungen und im Herzen, entwickelt bzw. verändert, Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie.… Weiterlesen

Hinzugefügt von Meditation am 19. Dezember 2009 um 2:00pm — Keine Kommentare

Blitzentspannung Atembeobachtung Oberlippen - Meditation

Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hat eine… Weiterlesen

Hinzugefügt von Meditation am 15. Dezember 2009 um 9:00pm — Keine Kommentare

Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen - mp3 Übungsanleitung

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 5. Dezember 2009 um 2:00pm — Keine Kommentare

Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - Bauchbeobachtung - mp3 Podcast Übungsanleitung

Atem-Meditation Blitzentspannung Nr. 1 - Bauchbeobachtung - mp3 Podcast Übungsanleitung



Atem-Meditation Blitzentspannung Bauchbeobachtung [4:00m]:  |…

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Hinzugefügt von Meditation am 20. November 2009 um 10:30am — Keine Kommentare

Mentales Training in der Tiefenentspannung - mp3 Audio Übungs-Podcast

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 20. November 2009 um 5:00am — Keine Kommentare

Wie man zum Höchsten Wissen kommt - mp3 Audio Podcast 5 Minuten

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei…

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Hinzugefügt von Yoga Vidya am 12. November 2009 um 2:00pm — Keine Kommentare

Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick - mp3 Anleitung

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 11. November 2009 um 5:30pm — Keine Kommentare

Meditation zur Öffnung des Herzens - mp3 Meditationsanleitung

Meditation zur Öffnung des Herzens [19:14m]: | Download

Anahata Chakra Pendel-Meditation: Eine stark wirkende Meditationsanleitung aus dem…

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Hinzugefügt von Meditation am 24. Oktober 2009 um 1:30pm — Keine Kommentare

Jnana Yoga Entspannung - mp3 Anleitung



Tiefgründige Jnana Yoga Entspannung: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 14. Oktober 2009 um 10:00pm — Keine Kommentare

Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen mp3 Meditationsanleitung

Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen [19:43m]: | Download…







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Hinzugefügt von Meditation am 30. September 2009 um 8:30pm — Keine Kommentare

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