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Alle als 'anfaengerkurs' markierten Blog-Beiträge archivieren (15)

7A Yoga Anfängerkurs 7. Kursstunde

Die siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut für Körper, Geist und Seele.

Du bekommst mehr Tipps zu Kapalabhati und lernst die Grundlagen des Kopfstandes. Falls du den Kopfstand nicht machen kannst/willst,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 13. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

6D Laya Yoga Tiefenentspannung Yoga Anfängerkurs 6. Woche

 

Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energien fließen zu lassen, Energieblockaden zu lösen, neue Kraft und Inspiration zu bekommen. Du aktivierst alle Energiefelder (Marmas), Energiezentren (Charkas), dehnst das Pranafeld (Energiefeld) aus. Diese Laya Yoga Tiefenentspannung ist eine Kundalini Yoga Entspannung aus dem Tantra. Sie steht auch in…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 9. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

6C Kurze Yoga Praxis 6. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs



18 Minuten für Entspannung und Energie. Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen, Tiefenentspannung. Mehr Yogastunden y-v.de/​yogastunden . Mehr Infos zum Kopfstand und Kopfstand Vorübungen…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 8. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

6A Yoga Anfängerkurs Kursstunde 6. Woche

Die sechste Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses. Du lernst über Prana, die Lebensenergie. Sukaev Bretz gibt dir einige Tipps für mehr Energie im Alltag. Anschließend führen Sukadev und Bhaskara dich in eine Yogastunde. Du lernst insbesondere Kapalabhati, die Schnellatmung, eine Atembung für mehr Energie und Freude. Du lernst auch einige…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 6. Februar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

5A Yoga Kursstunde Yoga Vidya Anfänger Kurs Woche 5

Die Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation, gefolgt von vielen praktischen Tipps zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sanfter als die Yogastunde der vierten Woche… Diese Yogareihe ist im deutschsprachigen Raum der populärste Yogastil. Dies ist die 5. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sie dauert knapp 2 Stunden. Kerstin…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 30. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

04 A Yoga Kursstunde-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-4





Die vierte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Entspannung, Kurz-Entspannungen zwischendurch, Umgang mit Stress: Tipps zur Umwandlung der Stress-Energie in positive nutzbare Kraft. Sukadev erläutert, wie die Yoga Übungen wirken und was bei Tiefenentspannung besonders wirkungsvoll ist.

Dann leiten Sukadev…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 23. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

03 D Tiefenentspannung Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3

Komme schnell zu einer tiefen Entspannung. Dies ist die Entspannungstechnik, wie sie bei Yoga Vidya am populärsten ist, und wie sie Swami Vishnu-devananda gerne gelehrt hat. Sie ist für die meisten Menschen die effektivste Form der Entspannung. Übende. Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Adressen von…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 19. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

03 C Yoga-kurze-Praxis-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3

 

Kurze aufladende energetisierende Yoga Praxis, 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform. Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung und gibt dir sofort neue Kraft und…
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Hinzugefügt von Yogastunden am 18. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

03 B Lange-Praxis-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3





Die vollständige praktische Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu einer 60-minütigen Yogastunde: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 17. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

3A Yoga-Kurs-Stunde-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3





Die dritte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama, Erhöhung der Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation - alles gleich zum Mitmachen.

Dann leiten Sukadev und Kerstin an zu einer Yogastunde: …

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Hinzugefügt von Yogastunden am 16. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

2C Yoga Vidya Anfängerkurs 2. kurzes Praxis-Video

Eine 19-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 2. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. 19 Minuten für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu aufgerichtete Stehhaltung (Tatasana), Sonnengruß (Surya Namaskar), Drehung, Tiefenentspannung.

Mehr Infos unter…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 11. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

2B Yoga Anfängerkurs 2. Praxis-Stunde

Die zweite vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Sonnengruß. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 70-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der zweiten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 10. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

2A Yoga Anfängerkurs 2. Kursstunde

Die zweite Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses, bestend aus Theorie und Praxis. Sukadev wiederholt die Grundlagen des Yoga und spricht über die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Er gibt dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich zur Praxis an:…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 9. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

1C Yoga Vidya Anfängerkurs 1. kurzes Praxis-Video

 

Eine 15-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 1. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. Eine Viertelstund für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen, Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung, Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung (Purvotthasana), Entspannung. Mehr Infos unter…
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Hinzugefügt von Yogastunden am 3. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

1B Yoga Anfängerkurs Lange Praxis-Stunde für die erste Woche

Die erste lange Praxis-Stunde unseres zehnwöchigen Yoga Vidya Kurs für Anfänger. Was ist Sinn und Zweck dieses Videos und dieser Video Reihe? - >Nun, du kannst mit diesem Video täglich üben. Du wirst von Sukadev mit diesem Video in einer  55-minütigen Yogastunde zu Übungen angeleitet, die du in der…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 2. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

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