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03 B Lange-Praxis-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3





Die vollständige praktische Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu einer 60-minütigen Yogastunde: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung,…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 17. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

3A Yoga-Kurs-Stunde-Yoga-Vidya-Anfaenger-Kurs-Woche-3





Die dritte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama, Erhöhung der Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation - alles gleich zum Mitmachen.

Dann leiten Sukadev und Kerstin an zu einer Yogastunde: …

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Hinzugefügt von Yogastunden am 16. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

2C Yoga Vidya Anfängerkurs 2. kurzes Praxis-Video

Eine 19-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 2. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. 19 Minuten für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu aufgerichtete Stehhaltung (Tatasana), Sonnengruß (Surya Namaskar), Drehung, Tiefenentspannung.

Mehr Infos unter…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 11. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

2B Yoga Anfängerkurs 2. Praxis-Stunde

Die zweite vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Sonnengruß. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 70-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der zweiten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 10. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

2A Yoga Anfängerkurs 2. Kursstunde

Die zweite Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses, bestend aus Theorie und Praxis. Sukadev wiederholt die Grundlagen des Yoga und spricht über die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Er gibt dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich zur Praxis an:…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 9. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

1C Yoga Vidya Anfängerkurs 1. kurzes Praxis-Video

 

Eine 15-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 1. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. Eine Viertelstund für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen, Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung, Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung (Purvotthasana), Entspannung. Mehr Infos unter…
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Hinzugefügt von Yogastunden am 3. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

1B Yoga Anfängerkurs Lange Praxis-Stunde für die erste Woche

Die erste lange Praxis-Stunde unseres zehnwöchigen Yoga Vidya Kurs für Anfänger. Was ist Sinn und Zweck dieses Videos und dieser Video Reihe? - >Nun, du kannst mit diesem Video täglich üben. Du wirst von Sukadev mit diesem Video in einer  55-minütigen Yogastunde zu Übungen angeleitet, die du in der…

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Hinzugefügt von Yogastunden am 2. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

1A Yoga Anfängerkurs 1. Kursstunde

10-wöchiger Yoga Anfängerkurs zum selbständigen und systematischen Lernen von Yoga.

Ideal auch als Begleitung zum Besuch eines Yoga Vidya Anfängerkurses.


Zu jeder Woche gibt es

  • 1 Kurs-Video mit einem Theorie-Teil und genauer Erläuterung der Übungen
  • 1 Langes Praxis-Video für die tägliche Praxis (45-90 Minuten)
  • 1 Kurzes Yoga…
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Hinzugefügt von Yogastunden am 1. Januar 2012 um 5:30am — Keine Kommentare

Yoga-Stunde für Anfänger 20 Minuten - als mp3 und Video

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität.

Für Yoga Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen.

 …

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Hinzugefügt von Yogastunden am 4. Juni 2010 um 5:30pm — Keine Kommentare

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