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Ausdehnungsmeditation „Lauschen in den Raum“

© Meditation, Text und Foto: Bhajan Noam; Yogini: Aditi

Sitze bequem aufgerichtet im Meditationssitz. Atme sanft in den Bauch. Lenke nun die Aufmerksamkeit zu deinem rechten Ohr. Halte deine rechte Hand so, dass sie wie ein erweitertes Ohr fungiert. Lausche jetzt weit in den Raum – aus deinem Zimmer und deinem Haus…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 22. Januar 2015 um 2:30pm — Keine Kommentare

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